Найти в Дзене
psiholog_marrinok

👀 Готовы поэкспериментировать

👀 Готовы поэкспериментировать? Правила достаточно просты, но лишь на первый взгляд Подробности: В TikTok набирает обороты необычный и даже отчасти гениальный тренд под названием «raw dogging». Его суть: провести 15, 30 или 60 минут в абсолютной тишине и одиночестве, без телефона, музыки, чтения, разговоров, еды и любых других стимулов. Нужно просто (или не просто 🤪) побыть наедине с собой. Название «raw dogging» означает «без защиты, без фильтров, а в данном случае без допинга». 🤩Этот челлендж настоящее движение против цифрового переутомления, ведь по данным Statista, в 2023 году средний пользователь проводил в смартфоне более 3,5 часов в день, а 78% молодых людей признались, что берут телефон сразу после пробуждения. 🌟Современный человек настолько привык к постоянному потоку информации, что даже минуты ожидания в очереди или лифте кажутся невыносимыми без экранного времени. Теперь зумеры проверяют себя на «выносливость» фиксируя на таймере сколько времени они смогут продержать

👀 Готовы поэкспериментировать?

Правила достаточно просты, но лишь на первый взгляд

Подробности:

В TikTok набирает обороты необычный и даже отчасти гениальный тренд под названием «raw dogging».

Его суть:

провести 15, 30 или 60 минут в абсолютной тишине и одиночестве, без телефона, музыки, чтения, разговоров, еды и любых других стимулов.

Нужно просто (или не просто 🤪) побыть наедине с собой.

Название «raw dogging» означает «без защиты, без фильтров, а в данном случае без допинга».

🤩Этот челлендж настоящее движение против цифрового переутомления, ведь по данным Statista, в 2023 году средний пользователь проводил в смартфоне более 3,5 часов в день, а 78% молодых людей признались, что берут телефон сразу после пробуждения.

🌟Современный человек настолько привык к постоянному потоку информации, что даже минуты ожидания в очереди или лифте кажутся невыносимыми без экранного времени.

Теперь зумеры проверяют себя на «выносливость» фиксируя на таймере сколько времени они смогут продержаться без привычного дофаминового потока.

Интересно, что многие участники отмечают улучшение концентрации, снижение тревожности и возвращение навыка слышать себя.

🤩Может, стоит попробовать этот эксперимент и нам?

Начнем всего с 15 минут в день без: гаджетов, еды, разговоров, музыки, игр и, возможно, это будет самый простой способ вернуть себе ясность, спокойствие и контроль над вниманием.

(Смотрите видео к посту для примера)

Попробуем?

♥️ я за!

😍 интересно, подумаю

🔥 я уже