При выходе из дома не дают покоя навязчивые мысли: — А вдруг со мной что-то случится? А если закружится голова, подскочит давление? Вдруг я упаду в обморок... И это все увидят. Вот будет позор.
Страшно от того, что это никогда не закончится. Опять этот страх, снова испытать эти ужасные ощущения, что снова накроет... где-то в людном месте... страшно потерять над собой контроль...
А как все началось...
В первый раз это могло случиться в магазине. Может, от духоты, может, давление... Было очень страшно. Еще чуть-чуть и потеря сознания. Осознание своей полной беспомощности. И предательская мысль: "А что если это снова повторится и уже гораздо серьезнее?" и за ней следующая: "А что если при этом никого из близких рядом не будет?"
И вы стали обходить этот магазин стороной. Но тревожные мысли уже не отпускали. Червячок сомнения стал прогрызать себе путь в вашей голове. И вот уже на пути к другому (ближайшему) магазину непреодолимо нарастает тревога. Причем непонятно, что именно пугает. Причины-то нет. А на обратном пути к дому становится легче.
А потом это внезапно повторилось...
Нет, уже не в магазине... В поликлинике... а может, просто на улице. Опять. Без видимой причины. А потом еще раз. И еще...
Хорошо, что есть близкие рядом, с которыми спокойнее. Ведь в сопровождении не так тревожно и страшно. Однако не будешь же теперь всю жизнь ходить с кем-то "за ручку" как маленький ребенок.
И даже когда идешь вместе, контроль не отступает. Хочется не идти, а бежать. Мало ли вдруг плохо станет прямо сейчас! Это же невозможно проконтролировать... И вот уже простая прогулка превращается в пытку.
А если нужно идти одной. Мысли, когда выходишь на улицу, путаются. Невозможно даже сказать, какие конкретно... просто внутри все трясется. Трясти начинает еще до выхода, от одной мысли, что надо идти.
Жизнь теперь — бесконечная "борьба с миром". Как будто разучились жить. И теперь весь мир стал опасен. Опасность поджидает где угодно, и хочется спрятаться в единственном безопасном месте — дома.
И даже там невозможно полностью расслабиться. И чем дольше прячешься дома, тем сильнее страх...
И кажется, выхода из этого нет...
Вы научились этому самостоятельно, пусть и неосознанно. Значит, можно переучиться. Только сделать это самостоятельно очень сложно. Ведь переучивать нужно ваше бессознательное. Работать надо с глубинными убеждениями, сформированными под воздействием самой сильной эмоции — страха.
Для этого нужно будет пережить этот первичный страх, с которого все началось. Надо будет "вернуться" в тот первый эпизод и перепрожить его. Пройти сквозь свой страх. Пустить его в себя... и растворить. Это только на первый взгляд звучит дико. На самом деле это простое техническое действие, состоящее из нескольких конкретных шагов.
Это в состоянии проделать каждый. Главное — правильная предварительная подготовка и настройка и уверенное сопровождение и поддержка в процессе. Когда этот первый шаг сделан, за ним следует осознание тех глубинных убеждений, которые страх породил.
Когда этот первый страх позади, старые убеждения теряют силу, распадаются и на их место приходят другие — поддерживающие, вселяющие уверенность и силу.
После этого все последующие эпизоды страха и тревоги рассыпаются один за другим. Они просто перестают для вас что-либо значить. Как будто это истории из прошлой жизни. Да, они были... Ну и что. Их влияние на "здесь и сейчас" становится равным нулю.
Дальше остается только закрепить результат через проработку тревожных мыслей, ставших вашей привычкой. Но когда они не подкреплены эмоцией, они ничего не стоят. Глупые и смешные мысли, не более того.
Если вы больше не ощущаете себя свободно. Не чувствуете что ваша жизнь принадлежит вам. Ощущаете себя неполноценным человеком, не способным больше действовать исходя из своих желаний. Хотите вернуть себе свободу.
- То метод, который я практикую, поможет вам вернуть уверенность в своих силах. Преодолеть свой страх. Одержать над ним полную сокрушительную победу. Ощутить наслаждение от вновь обретенной свободы. Стать спокойной и счастливой, полностью преодолев свои ограничения!
Если вас преследует страх потерять сознание. И вы пришли к тому, что избегаете почти всего. И понимаете что каждое избегание делает только хуже, а вы не способны с этим ничего сделать. Вы больше не можете передвигаться без сопровождения. Но при этом хотите научиться противостоять своим страхам.
- То метод, который я практикую, поможет вам снова стать самостоятельной. Помощь близких больше не понадобится. Дом перестанет играть роль единственного укрытия в этом опасном непредсказуемом мире. И жизнь станет прежней, наполненной и живой!
Если вам важно все контролировать. Вы не можете находиться в закрытых помещениях. Если в помещениях, где много людей, вас не покидают навязчивые мысли о том, сможете ли вы уйти, если вам внезапно станет плохо. И все это создает очень сильное напряжение. От чего ощущается постоянная сильная усталость. Вы больше не готовы с этим мериться.
- То метод, который я практикую, поможет вам взять под контроль ваш беспокойный ум. Вы сможете чувствовать себя спокойно и уверенно в замкнутых пространствах. И полностью избавитесь от сомнений в собственных силах!
---
Для обсуждения вашей ситуации напишите мне в личные сообщения в Telegram (https://t.me/danilsivkov).
Количество мест ограничено!
Провожу не больше 4-х БЕСПЛАТНЫХ консультаций в неделю!