Аптечные препараты для натуральных атлетов: что стоит знать

В бодибилдинге спортсмены‑натуралы ищут легальные способы поддержать организм: ускорить восстановление, повысить выносливость, оптимизировать обмен веществ. Некоторые аптечные средства действительно могут быть полезны — но только при грамотном применении и после консультации с врачом.

Ключевые группы препаратов

1. Средства для энергетического обмена и восстановления

• Рибоксин (инозин) — улучшает клеточное дыхание, повышает выносливость, благотворно влияет на сердце и печень. Обычно принимают по 0,4 г 2–3 раза в день до еды.
• Оротат калия — участвует в синтезе белка, может стимулировать аппетит. Стандартная дозировка — 0,5–1,5 г в день. Важно: длительные курсы и высокие дозы способны негативно влиять на печень.
• Цитохром С (Цитомак) — нормализует тканевое дыхание и процессы окисления. Часто назначают по 2 таблетки каждые 2,5 часа в течение 50 дней.
• АТФ (аденозинтрифосфорная кислота) — повышает силовую выносливость, укрепляет сердечную мышцу. В спортивной практике применяют инъекционно (2–5 мл перед тренировкой).
• Фосфаден — предшественник нуклеиновых кислот, участвует в синтезе белка, повышает выносливость. Рекомендуют 3–6 таблеток в день.

2. Адаптогены и стимуляторы

• Экстракт левзеи (маралий корень) — усиливает белково‑синтетические процессы, повышает физическую и умственную работоспособность. Принимают утром и в обед до еды.
• Настойка женьшеня — тонизирует, стимулирует ЦНС, улучшает адаптацию к нагрузкам.
• Экстракт элеутерококка — повышает работоспособность, усиливает синтез белка, поддерживает иммунитет. Употребляют утром до еды.
• Апилак (пчелиное маточное молочко) — регулирует обмен веществ, оказывает общетонизирующее действие. Обычная доза — 6 таблеток в день.

3. Препараты для поддержки сердца и электролитного баланса

• Панангин (аспарагинат калия и магния) — улучшает метаболизм миокарда, обладает антиаритмическим эффектом. Принимают по 1 драже 3 раза в день.
• Аспаркам — аналогичен панангину, помогает предотвратить судороги, поддерживает работу сердца. Дозировка: 2–6 таблеток в сутки.

4. Гепатопротекторы

• Лив‑52 — способствует восстановлению клеток печени, полезен при интенсивных тренировках.
• Карсил — улучшает функцию печени, может нормализовать аппетит.
• Фестал — поддерживает работу ЖКТ, помогает восстановить клетки печени и поджелудочной железы.

5. Витамины и минералы

• Витамины группы B (B₁, B₆, B₁₂) — участвуют в энергетическом обмене, поддерживают нервную систему. Часто вводят внутримышечно (последовательно, не одновременно).
• Аскорбиновая кислота (витамин C) — антиоксидант, укрепляет иммунитет. Рекомендуемая доза: 0,5–2 г в день.
• Аскорутин (витамин C + рутин) — укрепляет стенки сосудов. Принимают по 5–6 таблеток в день после еды.
• Янтарь‑антиокс (янтарная кислота) — повышает физический и психический тонус. Дозировка: 3–6 таблеток в день.
• Глицерофосфат кальция / глюконат кальция — необходимы для укрепления костей и связок. Обычная доза: 2 г в день.

6. Препараты для повышения массы тела

• Диабетон МВ — стимулирует поджелудочную железу, может способствовать набору веса. Принимают только во время завтрака, курсы — не чаще двух раз в год.

Как применять: важные правила

1. Консультация врача
   Перед началом приёма любого препарата обязательно обсудите это с терапевтом или спортивным врачом.
   Учитывайте противопоказания: например, оротат калия не рекомендуют при повышенном давлении, а диабетон МВ — при нарушениях работы поджелудочной железы.
2. Соблюдение дозировок
   Не превышайте рекомендованные дозы — это повышает риск побочных эффектов.
   Следите за длительностью курса: многие препараты нельзя принимать непрерывно.
3. Контроль состояния
   Отслеживайте самочувствие: появление дискомфорта, аллергии, нарушений сна — повод прекратить приём и обратиться к врачу.
   Периодически сдавайте анализы (общий анализ крови, биохимию), чтобы контролировать работу печени, почек, электролитный баланс.
4. Сочетаемость
   Некоторые препараты взаимодействуют друг с другом или с БАДами. Например, витамины группы B не всегда совместимы с определёнными минералами.
   Избегайте комбинаций, которые нагружают одни и те же органы (например, несколько гепатопротекторов одновременно).
5. Реалистичные ожидания
   Аптечные средства не заменяют правильное питание, режим тренировок и восстановление.
   Эффект от большинства препаратов умеренный: они могут поддержать организм, но не обеспечат «взрывного» роста мышц без системной работы.

Чего избегать

• Самоназначения — даже безобидные на вид витамины могут навредить при неверной дозировке.
• Длительных монокурсов — организм привыкает, эффективность снижается, возрастает риск побочных эффектов.
• Смешивания несовместимых препаратов — без знаний фармакологии легко создать опасную комбинацию.
• Надежды на «волшебную таблетку» — никакие препараты не компенсируют дефицит калорий, перетренированность или плохой сон.

Вывод

Аптечные препараты могут быть полезным дополнением для натурального атлета, но:

• они не являются допингом и не дают эффекта стероидов;
• их приём должен быть обоснован (дефицит веществ, повышенная нагрузка, восстановление после травмы);
• приоритет всегда за базовыми принципами: сбалансированное питание, грамотный тренировочный план, достаточный сон и гидратация.

Если вы решили включить аптечные средства в свой режим:

1. Обсудите это с врачом.
2. Начните с минимальной дозы.
3. Следите за реакцией организма.
4. Не комбинируйте много препаратов одновременно.
5. Делайте перерывы между курсами.

Здоровье — главный ресурс спортсмена. Подходите к выбору добавок ответственно.

Обязательно подпишитесь на канал, так как большинство публикаций Дзен показывает только подписчикам.

Информация в статье носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Необходима консультация специалиста.