Продолжаем тему страхов. Сегодня рассмотрим страх рвоты – что это такое, почему возникает, механизм действия.
Эметофобия или страх рвоты – это навязчивый страх перед ощущениями собственной тошноты, рвоты, а также возможным проявлением рвоты у других людей.
Все может начинаться вполне обычно. Клиенты делятся тем, что заказали суши, перепили на вечеринке, съели что-то не то в общественном месте, укачало в транспортном средстве и т.д. Иногда люди делятся детским опытом – еще в самом детстве столкнулись с ротавирусом или увидели, как других детей тошнит.
Это было настолько ужасно, что очень сильно испугало. Такой опыт естественно повторять не хочется, и ты стараешься сделать все, чтобы этого больше не было.
Начинаешь есть только домашнюю еду, пристально рассматриваешь сроки годности, отказываешься от общественного транспорта, стараешься ходить пешком или вызываешь такси, можешь отказываться от различных продуктов, например, от молочных, не ешь жирное. Старательно избегаешь неприятных запахов или видов, от которых может подташнивать. В запасе всегда есть активированный уголь. В общественных местах либо не ешь во все, либо носишь свою еду.
В начале это могло быть не так обременительно. Ну отказался ты от питания в общественных местах, ничего страшного. Но со временем жизнь превращается в сущий ад. Ты не можешь спокойно передвигаться, ты постоянно чувствуешь тошноту, ты перестаешь есть любимую еду, отказываешься от встреч с близкими и друзьями. В общем, становишься заложником собственного дома, ведь только там ты можешь чувствовать себя в безопасности.
Эметофобия может быть как самостоятельной проблемой, так и часть социальной тревожностью. В случае социальной тревожности страх рвоты не основной, а проявление того, как ты можешь опозориться в обществе.
На социальное происхождение эметофобии может указывать повышение тревоги перед рвотой, когда рядом есть кто-то еще. Например, некоторые клиенты рассказывают, что гораздо тяжелее переносят чувство тошноты, когда ходят на свидания, общаются с друзьями, посещают общественные места. При этом дома в одиночестве спокойно выносят.
При истинной эметофобии не столь важно окружение, сколько сами непереносимые ощущения. Страшно столкнуться именно с тем, что тебя будет рвать и ты будешь ощущать весь процесс выхода рвотной массы.
Как работает данный страх? Все дело опять же в нашей вегетативной нервной системе. Человек мог вообще всю жизнь спокойно себя чувствовать, ничего не боятся до тех пор, пока не столкнулся с сильным отравлением.
Отравление само по себе стресс для организма, а ко всему этому еще подключаются интерпретации самого человека – что рвота это что-то ужасное, невыносимое, чего не должно быть, что это проявление слабости, позор. А дальше включается тревога. Тревога активирует симпатическую нервную систему – реакцию бей или беги.
Когда ты в опасности, тебе, мягко говоря, не до переваривания пищи, тебе спасаться надо. А спастись легче будет, если нет лишнего груза – вот и возникает тошнота и рвота.
Ну а дальше по замкнутому кругу. У человека есть тревожное ожидание, что возникнет рвота, тревога провоцирует ощущения, ощущения начинают пугать. Подключается охранительное и избегающее поведение.
Чтобы не пропустить новые полезные материалы, подпишитесь на мой канал - https://t.me/psyvlaur
Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/
