Сегодня — про то, что происходит внутри мозга, когда мы с кем-то «сходимся» или «расходимся». Чистая нейрохимия и эволюционные кнопки, которые управляют нами сильнее, чем мы думаем.
8 химических «крючков», на которых держатся все отношения
1.Дофамин — наркотик неопределённости
Пока человек непредсказуем (то пишет, то пропадает, то горячий, то холодный) — дофаминовая петля в мозге работает на максимум. Это буквально тот же механизм, что у азартных игр. Поэтому «плохие парни/девочки» и игры в «тяни-толкай» вызывают зависимость сильнее, чем стабильная любовь.
2.Окситоцин — клей привязанности
Выделяется при объятиях дольше 20 секунд, при зрительном контакте, при совместном смехе и даже когда вы вместе смотрите на милых котиков. Один из самых мощных антидепрессантов, который вырабатывает сам организм. Дефицит окситоцина = ощущение одиночества даже в отношениях.
3.Серотонин — почему мы хотим «официальности»
Низкий серотонин = ощущение, что тебя не уважают. Именно поэтому людям с тревожным или избегающим типом привязанности так важно «статус»: метка «в отношениях», свадьба, совместный ипотечный договор. Это буквально поднимает уровень серотонина и снижает тревогу.
4.Эндорфины — почему вместе больно, а порознь ещё больнее
После долгого времени вместе мозг привыкает получать эндорфины от конкретного человека (его запах, голос, прикосновения). При расставании начинается ломка, физическая. Первые 2–6 недель после разрыва — это не «сердце болит», это опиоидные рецепторы кричат.
5.Вазопрессин — мужской «гормон верности»
У мужчин подавляет интерес к новым партнёрам после секса и совместного сна. У женщин тоже есть, но слабее. Именно поэтому многие мужчины после хорошего секса внезапно становятся нежными и собственническими.
6.Тестостерон — почему страсть умирает через 12–36 месяцев
В начале отношений у обоих полов тестостерон слегка падает (чтобы хотелось обниматься, а не только заниматься любовью). Через 1–3 года возвращается к норме → страсть резко падает. Это не «любовь прошла», это биология. Дальше либо строите близость, либо ищете новый дофаминовый крючок на стороне.
7.Кортизол + адреналин — почему токсичные отношения не отпускают
Постоянные ссоры-прими rebellions → выброс кортизола → потом мощный окситоцин и дофамин в фазе «медового месяца». Это точь-в-точь схема кокаиновой зависимости: стресс → кайф → стресс → кайф. Выход один — полный детокс минимум 60–90 дней без контакта.
8.Фенилэтиламин (PEA) — молекула влюблённости
Тот самый «химия». Выделяется в первые 3–9 месяцев. Именно он даёт бабочек, бессонницу, эйфорию. Через год организм вырабатывает к нему толерантность — бабочки исчезают у всех, даже у самых страстных пар. Это нормально. Это не конец любви, это конец наркотика.
Самый важный график в жизни (по Хелен Фишер)
Любые романтические отношения проходят ровно три фазы, и каждая управляется своей химией:
Вожделение (0–3 месяца) — тестостерон + эстроген
Влюблённость (3–18 месяцев) — дофамин + норадреналин + низкий серотонин
Привязанность (после 18–36 месяцев) — окситоцин + вазопрессин
Если на третьей фазе нет окситоцина и вазопрессина — отношения заканчиваются. Точка. Никакие «мы старались» не помогут.
Буду очень признателен, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Подписывайтесь на канал, здесь много полезного.