Друзья,
сомнения перед тем, как обратиться к психологу, абсолютно нормальны.
Мы не всегда готовы сразу заглянуть внутрь себя, ведь там может быть непросто и иногда больно. Но именно эта встреча с собой становится важным шагом к пониманию, кто вы, чего хотите и как хотите жить дальше.
Мы пишем об этом честно, в том числе, основываясь на своем опыте, чтобы поддержать вас в момент, когда внутри звучит вопрос: «А может, всё-таки попробовать?».
Начало публикаций о сомнениях и о том, как работает психолог, можно прочитать здесь,
https://t.me/psymostpropsy/166
здесь https://t.me/psymostpropsy/177 и здесь. https://t.me/psymostpropsy/117
Ниже наш психолог Роман Кирницкий разберет еще два сомнения.
📎 «А что, если это не поможет? Я вложу деньги, время и усилия, но результата не будет».
Это самый рациональный страх из всех: страх напрасной траты средств - времени или денег. Будем откровенны. Терапия - это не волшебное заклинание. Это дисциплина и практика, она подобна наращиванию мышечной массы. Результат не гарантируется только терапевтом: он создается совместно нами и вашей приверженностью собственному развитию.
Результаты - это не однократное, отдаленное событие. Это серия тонких и глубоких изменений, которые вы начнете замечать:
🪄 пространство между триггером и вашей реакцией расширяется;
🪄 знакомый критический внутренний голос теряет свою убедительность;
🪄 вы обнаруживаете, что реагируете на старую ситуацию по-новому;
🪄 там, где раньше было только обязательство, появляется чувство выбора.
Мы отслеживаем эти изменения вместе. Это не слепая инвестиция. Это стратегическое распределение ваших ресурсов для вашего собственного освобождения. Возврат инвестиций - это не «излечение», а фундаментальное обновление, скажем так, вашей операционной системы - устойчивая способность встречать жизнь с большим выбором, меньшим страхом и большей согласованностью.
📎
«Это действительно конфиденциально? Кто-нибудь узнает, что я хожу на сеансы? Меня разоблачат или будут смеяться?»
Это основа, на которой строится все остальное. Без абсолютной конфиденциальности нет терапии.
Это правило является абсолютным, за исключением трех узких, юридически закрепленных исключений, которые предназначены для вашей защиты или защиты других:
❗️неминуемая опасность причинения вреда себе
❗️неминуемая опасность причинения вреда другому человеку
❗️подозрение в жестоком обращении с ребенком или уязвимым взрослым.
За пределами этих крайних и редких обстоятельств ваши секреты находятся в полной безопасности.
Ваше присутствие, ваши слова и наш совместный процесс запечатаны в этическом поле клиента и терапевта. Вы не будете «разоблачены». Вы не станете предметом разговоров в других местах.
Кабинет терапевта (или онлайн-встреча) - суверенная территория, где вы свободны от осуждения или сплетен.
Мы рядом, чтобы помочь вам пройти этот путь.
Пишите, читайте, задавайте вопросы - это пространство создано для вас.
Психолог сообщества PsyMost
Роман Кирницкий https://t.me/psymostpropsy/18