Напомню – несколько дней назад мы с вами искали варианты отдыха в санатории. Я хотела показать вам, как это круто – воспользоваться акцией раннего бронирования. Я раньше так и делала – бронировала в ноябре со скидкой 15-20%, вносила предоплату 10%, и жила спокойно до самого отпуска.
В этом году всё иначе. Цены завышен, акции раннего бронировании по сути еще нет. Что ж, значит, пойдем другим путем! О бронировании отдыха подумаем в феврале, а чтобы не грустить о несбывшемся, я решила: раз не могу поехать в санаторий, значит, он придет ко мне домой!
И я придумала «Санаторий на диване".
Почему о здоровье принято думать только когда оно напомнит о себе проблемами? Предлагаю создать новую традицию!
Нет, я не призываю каждый год 31 декабря ходить в баню..)
А предлагаю каждый день по чуть-чуть думать о себе.
Я ведь такая же как и вы.. и знаю, что первым делом живет в наших головах.. Дети, дом. Родители, возможно требующие внимания. А еще работа, куда ж без нее.. Да, от многих из нас во многом зависит благополучие, домашняя атмосфера, домашний уют и погода в доме..
Я не призываю вас бросить всё и посвятить жизнь только себе. Но найти время для себя — так же важно, как выключить кипящий чайник. Махнуть рукой и сказать «да куда уж мне» — самый простой путь. Но ведь здоровая, красивая и активная мама, бабушка, жена — это настоящая гордость для ваших близких! Разве не так?
И что для этого нужно? Да совсем немного! Только желание.
И тогда все остальное легко найдут место в вашей жизни:
Питание,
Режим,
Физнагрузка,
Умственная активность, саморазвитие,
Поверьте, в этом ничего нет невыполнимого, по себе знаю! Я так живу уже 6 лет. И мне не нужно выкраивать какое-то особенное время среди дня, для каких-то оздоровительных тренингов. Я просто так живу.. и вы сможете..! Всего-то нужно поменять те привычки, которые привели вас к сегодняшнему состоянию на другие, более здоровые.. И все!
Для примера покажу свое фото.
Итак, к заезду в "Санаторий на диване" готовы? Так и хочется услышать в ответ – Всегда готов!)
А на самом деле ваш ответ будет другой . И я уже знаю какой.. Одной неинтересно, а не с кем.
Подруга не хочет, муж смотрит с недоверием, а дети и вовсе считают, что «мама, ты у нас и так молодец». Знакомо? Мы откладываем заботу о себе, потому что ждем одобрения, компании или идеальных условий.
Мы часто ждем. Ждем, когда появится компания для прогулок. Ждем, когда муж/друг/дети оценят наши стремления к здоровью и составят компанию. Ждем, когда на работе станет спокойнее, и можно будет «уже наконец заняться собой». Ждем понедельника, нового месяца, следующего года…
А я скажу вот какую вещь…
Если вы чувствуете , что ваш организм просит помощи, то .. почему более высокий приоритет получает для вас лень или безразличие других людей?
Цель жизни - жизнь. И если ты живёшь,
ты должен быть борцом во имя жизни.
Служи любви, искусству иль отчизне -
ты всё равно на этот путь придёшь.
Это строчки из стихотворения Эдуарда Гольдернесса. Я прочитала их в журнале Юность, которую нам с братом выписали родители в старших классах, и эти строчки так меня поразили, что я помню их до сих пор.
Ситуации могут быть разные. Глубокая усталость, выгорание, неверие в себя..
Но чтобы выйти из них, нужно начать идти. Пусть маленькими шагами. Пусть сначала совсем чуть-чуть.
Какая разница, что подруга не хочет, а муж не верит? Главное — поверьте в себя вы. В ту лучшую версию себя, которая уже живет внутри вас.
Прямо сейчас закройте глаза и спросите свою уставшую версию: "Чего ты хочешь прямо сейчас? Не через год, а СЕЙЧАС?" Послушайте первый же ответ. Чашка чая? 15 минут тишины? Лечь спать на час раньше? Вот с этого и начните. С выполнения простого желания вашего тела, а не сложного плана по спасению жизни. А завтра просто сделайте следующий шаг. И это будет начало вашего пути к той самой лучшей версии себя.
Неуверенность не уходит волшебным образом. Она отступает шаг за шагом. После каждого маленького решения в свою пользу. После каждого дня, когда ты сказала себе: «Я могу». Ты не становишься уверенной, а потом начинаешь действовать. Ты начинаешь действовать — и постепенно становишься уверенной. Это как мышца — ее нужно тренировать.
Раньше я отказывала себе в отпуске на море, в путешествиях.. Ну никак не складывалось.. И никто меня в этом не поддерживал.. А потом наступил переломный момент, и я полетела в Португалию. Одна. На две недели. Почти не зная языка. И какой это был замечательный отдых.. Я жила на лиссабонской Ривьере, каждый день ездила на электричке в Лиссабон или на междугородних автобусах по городкам Португалии. Ходила по музеям, каталась на знаменитых лиссабонских трамвайчиках, загорала на пляже. Это время мне показало, как важно уметь находить баланс между своими мечтами и желаниями, если никто не хочет/не может составить тебе компанию. И именно эта поездка показала, как сильно порой зависим мы от других людей.. А ведь стоит сделать первый шаг самостоятельно, и повышается самооценка, и уважение. Ты смог!
Я верю, вы можете!
Так давайте же возьмем в попутчики самого главного человека — себя! А я, и все мы здесь, обязательно поможем, поддержим и вдохновим.
Ваша Смарт Леди, которая знает: самый надежный попутчик всегда рядом — в вашем отражении в зеркале.
P.S. Самое сложное — решиться. Самое простое — начать с системы. В следующей статье я покажу, как одно воскресенье может подарить вам ощущение здоровья и заботы о себе на всю неделю. Это проверено годами.
Важно: я делюсь личным опытом и не являюсь медицинским специалистом. Все решения о своем здоровье принимайте только после консультации с врачом
Не пропустите!
#санаторийнадиване #заботаосебе #здоровыйобразжизни #психологияздоровья #здоровье50плюс #осознанность #здоровыепривычки #мотивация