Неуверенность, низкая/нестабильная самооценка, желание всем угодить и всех спасти - признаки возможных внутренних дефицитов.
Когда, чтобы чувствовать себя красивой/достойной/нужной/хорошей нужно обязательное подтверждение этого от партнера/родителей/друзей/коллег или другого окружения.
Они как черная дыра, которая никак не может наполниться. Это дефициты внутренней любви, принятия, твердости и уверенности в себе. Все то, чего когда-то человеку не хватило, чтобы быть стабильной личностью, которая знает, что с ней всегда все в порядке.
Такие люди часто обладают тревожным типом привязанности. В отношениях они бояться брошенности/предательства/измен. Они постоянно требуют подтверждений своей ценности через комплименты, подарки, красивые поступки. «А ты точно меня любишь?».
Также люди с такими дефицитами могут часто играть роль спасателей. Забивать на себя и ставить потребности других выше своих. Ведь, когда он помогает, он чувствует себя нужным и важным, чувствует себя хорошим и достойным.
Внутренние дефициты любви, принятия, заботы заставляют оставаться в токсичных отношениях. Это именно тот случай, когда осознанно хочется уйти, но подсознательно тянет обратно. Потому что этот человек становится источником удовлетворения незакрытых психологических потребностей. Если он говорит мне, что я хорошая/важная/нужная, значит со мной все в порядке. Люди могут ссориться, манипулировать друг другом, обижаться, но снова возвращаться, чтобы вновь почувствовать себя ценной, нужной и важной.
Человек как бы опирается на своего партнера, как будто (метафорически) сам не умеет стоять твердо и уверенно на ногах и ему непременно нужен тот, на кого он может облокотиться. Но именно поэтому партнер в отношениях становится чем то грандиозно важным. Ведь если он по какой-то причине уйдет, то человек обязательно упадет. А падать больно и подняться будет достаточно сложно.
Внутренние дефициты могут выражаться совершенно по разному. Но они совершенно точно хотят любви, заботы и внимания.
Я, кстати, когда-то сама была с такими дефицитами и как было классно чувствовать, что я важная, нужная и ценная просто так, без взглядов прохожих, без доказательств со стороны. И помогла мне в этом личная терапия с психологом. Теперь я сама практикующий психолог, который помогает другим закрывать черные дыры и чувствовать опору на себя.
Автор: Бояринова Татьяна Вячеславовна
Психолог, Магистр психологии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru