Но стоит ли оно того?
Существует множество причин, по которым вы можете ненавидеть своего бывшего партнёра. Несколько самых популярных:
1. Он вас предал
Может быть, у него был роман на стороне, а может быть, он просто решил вас бросить. Может быть, ваш бывший подвёл вас каким-то другим способом.
В любом случае вы чувствуете себя брошенной, возможно, вас заменили, и это непростительно. На самом деле вам бы хотелось, чтобы ваш бывший страдал так же (или даже больше), как и вы.
2. Вы эмоционально нестабильны (и в этом виноват он)
Вы легко впадаете в праведный гнев, вы просто не можете контролировать эти эмоции.
В конце концов, праведный гнев лучше, чем депрессия. Вы не можете удержаться и рассказываете почти каждому встречному, как ваш бывший разрушил вашу жизнь.
3. Вы считаете, что расставание — это плохо с моральной точки зрения
Теперь задаётесь вопросом, значили ли эти отношения вообще что-то.
4. Ваш бывший уже двигается дальше, а вы застряли
Вам кажется, что вы никогда не сможете двигаться дальше. Вы не можете перестать думать о расставании.
Это мешает вам работать, вы не можете уснуть и много смотрите телевизор, поедая вредную еду. Вы думаете только о плохом и с трудом вспоминаете что-то хорошее о бывшем.
5. Вы чувствуете, что все потери невосполнимы
Вы потеряли человека, которого когда-то любили и который должен был любить вас вечно.
Вы не можете себе представить, что когда-нибудь переживёте эти потери.
6. Вы всё ещё любите своего бывшего или верите, что вам суждено быть вместе
Вы всё ещё думаете, что ваш бывший одумается и вернётся к вам, но после всего этого вы уже никогда не захотите, чтобы он вернулся.
7. Вы не можете избавиться от чувства, что вы жертва, потому что гнев даёт вам ощущение, что вы сохранили хоть какую-то власть
Злиться приятно. Кроме того, если бы вы избавились от этого чувства, вам пришлось бы взглянуть на себя и свою роль в расставании.
8. Наконец, ваш бывший партнёр по-прежнему плохо с вами обращается
Ваш бывший партнёр осуждает и считает себя правым. Ваш бывший партнёр выдвигает вам требования, постоянно пишет вам и ждёт немедленного ответа, никогда не приходит вовремя, вмешивается в ваши планы. Вы не можете просто сидеть и терпеть это.
За то, чтобы злиться и вечно ненавидеть бывшего, приходится дорого платить. Стоит ли оно того? Решение за вами.
1. Ваше психическое здоровье пострадает. Вы подвержены депрессии и тревожности, и со временем эти проблемы могут стать хроническими. Вам нужно научиться отпускать свой гнев. Возможно, вам стоит проанализировать свою роль в расставании, чтобы извлечь уроки из собственных ошибок и не повторять их. Если вы это сделаете, ваши следующие отношения будут лучше.
2. Пострадает ваше физическое здоровье. Если вы пренебрегаете заботой о себе и продолжаете злиться, у вас могут развиться всевозможные связанные со стрессом заболевания.
Вместо того чтобы зацикливаться на бывшем партнёре, сосредоточьтесь на правильном питании, физических упражнениях, сне и новых приятных занятиях.