Психотехнология проявления Смыслов своей собственной жизни.
1. Запишите ответы на вопрос: кто я?
Человек, мужчина/женщина, муж/жена, папа/мама, брат, сестра, водитель, руководитель, путешественник....
Вы получите список ролей и идентичностей. Проанализируйте то что получилось. Подумайте что ещё важного вы делаете или не делаете (а должны бы) в своей жизни. Можно поразмыслить о важности каждой роли в жизни и на сколько Вы реально делаете что-то в каждой из важной для Вас ролей.
Идентичность и роль - нечто схожее. Допустим Лидер - скорее идентичность, как внутреннее базовое сотояние. Руководитель, глава семьи - это скорее роли, как проявление идентичности в буквальном взаимодействии.
Тут можно сгруппировать разные позиции. И подумать что Вам хотелось и стоит сделать в реализации каждой роли. По ряду ролей, возможно и ничего - и это тоже нормально.
Опять же, можете подумать о том, как реально Вы можете поднять свою эффективность в реализации каких-то ролей, чтобы это было и Вам хорошо, и тем с кем взаимодействует определённая роль.
2. Зачем этот я?
Второй вопрос - это про смыслы и цели каждой из ролей (и идентичностей).
Написать напротив каждой строки из пункта 1 - ответ на вопрос "зачем этот я"?
Например. Роль - отец. Зачем - воспитать взрослых самостоятельных детей, способных решать проблемы, находить решения. Детей научившихся выживать, и умеющих строить свою собственную жизнь самостоятельно, ответственно, следуя принципам этики и нравственности.
3. Что я должен делать?
Чего не стоит делать: писать наполеоновские планы, которые "не съесть как слона", по умолчанию. Один из способов не делать то что делать - поставить черезерно высокие цели, чтобы потом спокойно себя оправдать - "всё равно было недостижимо" ))
Что стоит сделать:
- отдельно по каждой роли посмотреть на "зачем" - то что Вы написали для себя.
- записать что по хорошему, тут я должен был бы делать.
- посокрушаться об ушедшем времени.
- понять с чего Вы можете начать сделать 1 шаг (позвонить, пригласить кого-то на кофе, узнать как дела, без того что бы вываливать из себя всё то что у Вас самого накопилось).
- поставить ближайшую реальную цель (как веху в развитии).
+ ещё стоит определить приоритеты, потому что браться за всё и сразу - это значит обречь себя на неудачу.
И финалочка: придумайте себе: как Вы будете себя благодарить за каждый сделанный шаг, за каждую выполненную веху. А что.. Что мешает Вам с собой сыграть в игру с поощрительными призами, где именно Вы делаете то что Вам нужно для себя самого. Делаете, наблюдая за промежуточными результатами в Вашей жизни. И делая для себя приятные и вполне заслуженные приятности! ))
Удачи Вам в Вашем путешествии под названием "Жизнь" )
По материалам семинара С.В.Ковалёва "Смыслы бытия. Как жить осмысленно в понятном и приятном мире".
Помогу определить смыслы и стратегии. А также загрузить их в подсознание, для воплощения в Вашей собственной жизни.