Да такие моменты бесспорно бывают, ты не знаешь что делать, как поступить. Мозг устал все анализировать и на постоянной основе что либо генерировать.
Хочется отдыха, а ты сама себя под гоняешь, нужно сделать по списку это и другое. Организм и мозг всеми силами требует отдыха и стабильности.
В эти моменты важно успокоиться в моменте, собраться, выдохнуть.
Подумать, какие шаги тебе необходимы сейчас, что бы успокоиться и придти в себя ? Когда мозг более менее успокоился и вернулся в свой ритм, проанализируй ситуацию. Почему ты не знаешь что делать ?
Это происходит в первые ? На сколько от 1 до 10 у тебя вызывает эмоции, какие это эмоции? Что было основным моментом и что косвенным ?
Только после первичного анализа можно рассуждать и накидывать варианты, что делать.
Если эмоции сильные, то вновь анализируем, как себя я могу успокоить ? Что я могу сейчас сделать для себя ? Как я могу себе помочь сейчас ?
Нет правильных и не правильных решений.