🧠 Рубрика #мифилифакт : Выпадение волос после матча-латте 🍵💇♀️
В соцсетях — тревога: девушки жалуются, что после ежедневных матча-латте волосы буквально остаются на расчёске. Правда ли напиток способен вызвать алопецию — или это очередной интернет-страшок?
👩⚕️ Факт частично подтверждён, но не прямой.
Прямой причинно-следственной связи между матчей и выпадением волос наукой не доказано. Но в составе порошкового зелёного чая действительно есть танины и полифенолы, которые могут снижать усвоение железа, особенно если пить его литрами и на пустой желудок.
🧬 Почему это важно?
Дефицит железа — одна из самых частых причин диффузного выпадения волос у женщин. А если вы — вегетарианка, страдаете анемией или пьёте зелёный чай в больших количествах, риск нехватки железа повышается.
💡 Но есть и плюсы.
Катехин EGCG, тот самый антиоксидант из матча, по данным нескольких исследований, наоборот, может защищать волосяные фолликулы от действия гормона DHT — виновника андрогенной алопеции. Так что матча — не враг, а скорее капризный союзник, требующий умеренности.
☕️ Как пить с умом:
✔️ не более 1–2 чашек в день;
✔️ не сочетать с приёмом железа или мясных блюд;
✔️ при проблемах с выпадением — проверить ферритин, гемоглобин и белок.
🧴 И помните: если волосы вдруг начали активно покидать голову, виновата, скорее всего, не чашка матча, а ваш уровень железа, стресс или гормональный дисбаланс.
📌 Вердикт: миф с долей правды. Матча сама по себе не вызывает выпадение волос, но может усугубить существующий дефицит железа. Всё, как всегда, в дозировке.
👨⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам
