Тишина тоже становится оружием.

Тишина – штука непростая, согласны? С одной стороны, иногда так нужно помолчать, чтобы мысли в порядок привести, знаешь, как перезагрузка. А с другой – тишиной больно бьют, хуже всяких слов. Это когда, к примеру, ты пытаешься с кем-то поговорить, а он в ответ молчит как рыба об лёд, отмахивается от проблем или вообще делает вид, что ничего не происходит.

Вот представь: у тебя на душе кошки скребут, хочется выговориться, чтобы вместе решение найти. А в ответ – тишина, тебя как будто не замечают, ну или ещё хуже – скажут, что ты всё выдумываешь, что твои переживания – это ерунда какая-то. Типа, не бери в голову, всё нормально.

Такое отношение – это как ножом по сердцу, честное слово. Доверие сразу куда-то улетучивается, и появляется чувство, что ты никому не нужен, что тебя не видят, не слышат, не понимают. Начинаешь думать, что это с тобой что-то не так, что твои чувства ничего не значат. И со временем просто закрываешься, перестаёшь делиться самым важным, копишь всё в себе, а это только хуже делает.

Когда человек вот так отстраняется и молчит – это, по сути, как психологическая атака. Может очень сильно по голове ударить. Те, кто с таким сталкивался, часто тревожатся, в депрессию впадают, самооценка падает ниже плинтуса. А бывает, что и тело начинает бунтовать: голова болит, спать не можешь, с животом проблемы начинаются.

Тут важно вовремя понять, что с тобой так обращаются, и не бояться за себя постоять. Нельзя разрешать другим забивать на твои чувства и говорить, что это всё глупости. Если чувствуешь, что твой парень или девушка, друг или кто-то из семьи использует молчание, чтобы тебя прогнуть, нужно об этом сказать. Объясни, что тебе это неприятно, что тебе больно, попроси так больше не делать.

Но конечно, бывает и так, что разговоры не помогают, хоть ты тресни. Тогда, может, стоит сходить к психологу или психотерапевту. Он поможет разобраться, что к чему, подскажет, как правильно общаться, как свои границы защищать.

Главное – помни: ты заслуживаешь, чтобы тебя уважали, чтобы тебя слушали и понимали. Не позволяй никому тобой пренебрегать и не бойся говорить о том, что для тебя важно.

Открытое общение – это самое главное в любых отношениях. Если есть проблемы, их нужно решать вместе, а не прятать голову в песок. И если другой человек не хочет разговаривать, может, стоит подумать, а нужны ли тебе вообще такие отношения?

Ведь самое главное – это когда тебя слышат, понимают и поддерживают. А молчание, как оружие, может всё разрушить. Поэтому береги себя и не давай никому причинять тебе боль. Твои чувства – это важно, и ты имеешь полное право на то, чтобы их уважали. И не забывай, что ты достоин самого лучшего. Всегда.

Автор: Шатрова Наталия Николаевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru