Наш мозг «устаёт» и теряет концентрацию не просто так. Исследования показывают: микроклимат в помещении управляет нашим вниманием.
Вот несколько выводов, к которым пришли учёные:
Сухой воздух снижает скорость мышления
Учёные Гарвардского университета (Harvard T.H. Chan School of Public Health, 2017) обнаружили, что когнитивные функции снижаются на 5-7% при низкой влажности (<30%).
Сухой воздух замедляет передачу нервных импульсов и снижает скорость реакции.
Недостаток влаги = усталость и рассеянность
Исследование Journal of Environmental Health Perspectives (2018) показало: при сухом воздухе учащается дыхание, повышается уровень кортизола и уменьшается приток кислорода к мозгу.
Вы чувствуете усталость и плохо концентрируетесь на задачах.
Оптимально для ясной головы — 40-60%
Институт Эргономики Технического университета Мюнхена (2019) подтвердил: при средней влажности (40-60%) участники лучше выполняли задачи на внимание и память.
В этом диапазоне мозг чувствует себя максимально «собранным».
Влажность влияет и на наши решения
Исследование Frontiers in Psychology (2021): при комфортной влажности повышалась вариативность сердечного ритма (показатель расслабленной концентрации) и улучшалось качество решений в стрессовых тестах.
Правильный микроклимат помогает сохранять фокус без внутреннего напряжения.
Эти проблемы решает увлажнение воздуха правильным гаджетом.
Увлажнитель Smartmi с естественным испарением равномерно увлажняет комнату, поддерживая оптимальный уровень влажности, помогает мозгу работать лучше и сохранять фокус весь день!