Сегодня разбирала анализы пациентки. Смотрю: В12 на нижней границе - 200, УЗИ показало жировой гепатоз, ферритин перевалил за 200...
Она мне: "Марина Вадимовна, ну вроде все в норме же? Врач сказал - придете через год на контроль"
И вот тут я поняла - нужно об этом говорить громче.
Потому что "в пределах нормы" и "оптимально для здоровья" - это две большие разницы.
Давайте разберемся, что происходит, когда эти три показателя собираются вместе.
В12 на уровне 200 пг/мл
Да, формально это норма. Лаборатории пишут референс от 191 до 663. Но!
При таких значениях у вас УЖЕ могут быть:
❗️Постоянная усталость
❗️Выпадение волос
❗️Проблемы с памятью и концентрацией
❗️Покалывание в руках и ногах
❗️Раздражительность
Оптимальный уровень В12 для хорошего самочувствия - от 400 до 600. А если есть неврологические симптомы - лучше ближе к 800.
Ферритин за 200 нг/мл
Стоп. А вы женщина или мужчина? Потому что это принципиально важно.
Для женщин репродуктивного возраста ферритин выше 200 - это уже повод насторожиться. Оптимум - 50-100.
Повышенный ферритин может говорить о:
Скрытом воспалении в организме
Проблемах с печенью
Инсулинорезистентности
Гемохроматозе (но это редко)
И самое интересное - высокий ферритин часто идет рука об руку с жировым гепатозом.
Жировой гепатоз печени
А вот это уже звоночек, который нельзя игнорировать.
Жировой гепатоз - это когда в клетках печени накапливается жир. И это не просто "ну, немного жирок". Это первая ступень к более серьезным проблемам:
Фиброзу печени
Циррозу (в перспективе)
Метаболическому синдрому
Сахарному диабету 2 типа
А теперь самое главное - что их всех объединяет?
Смотрите, какая картина вырисовывается:
Низкий В12 часто связан с проблемами ЖКТ - гастритом в том числе атрофичесикм гастритом (а это уже оч серьезно), низкой кислотностью. А это значит, что у вас плохо переваривается и усваивается пища и многие минералы в том числе (цинк, медь, маний, железо, кальций).
Высокий ферритин + жировой гепатоз часто указывают на инсулинорезистентность. То есть ваши клетки перестают нормально реагировать на инсулин.
При инсулинорезистентности печень начинает запасать жир → развивается гепатоз → нарушается детоксикация → растет воспаление → еще больше поднимается ферритин.
При проблемах с печенью и желчным нарушается всасывание жирорастворимых витаминов и В12 тоже может падать.
Видите замкнутый круг?
Что делать?
Первое - не игнорировать эти "пограничные" значения.
Второе - сдать дополнительные анализы:
Инсулин натощак
Глюкоза натощак
Индекс HOMA
Печеночные ферменты (АЛТ, АСТ, ГГТ)
Гомоцистеин (он покажет истинный дефицит В12)
Общий анализ крови (посмотреть на MCV - средний объем эритроцитов)
Третье - работать комплексно:
Нормализовать питание (снизить быстрые углеводы, убрать избыток фруктозы)
Подключить гепатопротекторы
Восстановить В12 (но важно понять причину - проблема в ЖКТ или в питании)
Работать с инсулинорезистентностью
Наладить работу желчного пузыря
Из моего опыта:
За 15 лет практики я видела сотни таких случаев. И знаете, что печально? Люди приходят ко мне через 3-5 лет, когда уже развился диабет или печень совсем плохо работает.
А ведь на этапе "пограничных" значений все можно развернуть за 3-4 месяца! Без жестких диет, без кучи таблеток. Просто грамотно выстроенной стратегией.
В моих курсах по печени, желчному и в индивидуальных консультациях я как раз разбираю такие комплексные случаи.
А у вас как с этими показателями? Проверяли?
✅Экспресс-консультация
Стоимость 14.000
https://taplink.cc/marina_shestakova/p/d68961/
Назначение базовых анализов-расшифровка-рекомендации-схема лечения базовая нутрицевтиками.
Я анализирую ваши жалобы, делаю АУДИО разбор и даю рекомендации «куда копать»
✅Консультация-лечение
40.000
Информация ниже⤵️
https://taplink.cc/marina_shestakova/p/aec8ca/
Также есть услуга разбор анализов с рекомендациями по БАД, пишите: разбор анализов
Также расписываю схемы по лечению Хеликобактер⚡️
Для записи пишите: консультация
Татьяне, ее ник @tanyayudinaspb
Только ей
Остерегайтесь мошенниц❕