Пища влияет не только на физическое состояние, но и на умственные способности человека. Это особенно важно для детей, которые ежедневно сталкиваются с учебными нагрузками. О том, какие продукты лучше всего подходят школьникам, рассказала доктор медицинских наук Ольга Милушкина.
По информации «МК в Волгограде», одним из самых полезных продуктов для детского рациона являются яйца. Если у ребёнка нет аллергии, их стоит есть минимум через день. Яйца содержат вещества, которые помогают сосредоточиться, дают энергию и укрепляют здоровье.
Также Милушкина высказалась по поводу отказа от мяса. Многие родители, следуя собственным убеждениям, исключают мясо из питания ребёнка. Однако специалист подчёркивает: такие изменения должны быть хорошо продуманы. Без правильной замены мясных продуктов возможно возникновение дефицитов, что может негативно сказаться на здоровье и развитии ребёнка.
Источник: Planet Today
Рекомендуем также: