Йога и Цигун — две древние системы работы с телом и сознанием. Обе ведут к внутренней равновесию и энергии, но идут разными путями. Йога через асаны и пранаяму, Цигун через мягкое движение и внимание к дыханию. Я занимаюсь восточными практиками более 25 лет и смотрю на них с научной точки зрения - сравнивает дыхательные техники, медитацию и биомеханику. В книге «Йога vs Цигун: базовые техники» я собрал основные методы двух систем и показал, где они сходятся, а где различаются. 👉 Подробнее о книге и видео с практиками смотрите на сайте https://yoga-vs-qigong.ru/
Йога и Цигун — две древние системы работы с телом и сознанием. Обе ведут к внутренней равновесию и энергии, но идут разными путями. Йога через асаны и пранаяму, Цигун через мягкое движение и внимание к дыханию.
Я занимаюсь восточными практиками более 25 лет и смотрю на них с научной точки зрения - сравнивает дыхательные техники, медитацию и биомеханику.
В книге «Йога vs Цигун: базовые техники» я собрал основные методы двух систем и показал, где они сходятся, а где различаются.
👉 Подробнее о книге и видео с практиками смотрите на сайте https://yoga-vs-qigong.ru/
