Мы же будем говорить с вами о профилактике и о том, какое должно быть у нас питание во время лечения.
ВАЖНО: Кандидоз требует антибактериальной терапии, поэтому сначала клинически устанавливается диагноз и лечение назначает врач.
Любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Наличие условно патогенных микроорганизмов рода Кандида само по себе не представляет вреда для организма. Люди, у которых нет иммунодефицита, даже при постоянном контакте с возбудителем не заболевают кандидозом, так как иммунитет прекрасно справляется с инфекцией. Поэтому основной профилактикой является поддержание защитных сил организма в работоспособном активном состоянии.
Для этого необходимо правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, не запускать хронические заболевания, проходить профилактические осмотры.
Важным пунктом является питание. Многие продукты представляют собой питательную среду для активного роста дрожжеподобного грибка.
Самым опасным в этом плане является сахар.
1. Не злоупотребляйте сладостями и выпечкой. Также исключите вредные привычки, старайтесь избегать стрессов, и позволяйте себе больше отдыхать на свежем воздухе.
2. Антибиотики принимайте исключительно по рекомендации врача и только совместно с пробиотиками.
3. Обязательно соблюдайте личную гигиену. Особенно следует быть внимательными в общественных местах, где влажно и тепло. Это сауна, бассейн, баня.
Если диагноз уже поставили, то помните ни одно лекарство без соблюдения режима питания и отказа от продуктов, благодаря которым размножается кандида не будет работать или только временно устранять симптоматику и кандидоз снова будет возвращаться.
Какие продукты следует включить и какие исключить:
+ Включаем много зелени и свежих овощей, едим цельные продукты: рыба, птица, морепродукты.
+ Для хорошего желчеоттока подойдут продукты с горечью: руккола, кинза, редька, репа, имбирь, цикорий и прочие
- Исключаем сладкое, даже мёд, глюкоза — это источник питания кандиды.
+ Обязательно пейте много чистой воды, относитесь к воде, как к лекарству — вода должна быть чистой и качественной!
- Убираем любой алкоголь, даже вино, пока не устраните причину развития кандидоза, алкоголь только сильнее усугубит рост грибка!
+ Ферментированные продукты - это практически 50% победы, лактобактерии, которыми богаты ферментированные продукты придут на помощь!
- В период лечения заболевания категорически запрещается употребление в пищу цельного молока. Это объясняется тем, что в его состав входит лактоза, которая провоцирует развитие грибка.
Давайте еще раз подытожим:
- При кандидозе запрещается употребление сладостей, алкогольных напитков, джема, булок, меда, сахара.
- Важно восстановить и укрепить полезную микрофлору! Используйте пробиотическиеи добавки и снизьте влияние стресса.
Р. S. Дорогие, если остались вопросы обязательно пишите в комментариях или делитесь вашими историями
Попробуй мою авторскую программу питания с меню на 28 дней «Без глютена, казеина и сахара» limonnadova.ru/p/fbe2a4/ http://limonnadova.ru/p/fbe2a4/