Сегодня разберем одну из самых токсичных и разрушительных эмоций в отношениях — ревность. Ко мне часто обращаются с вопросами: «Чем мужская ревность отличается от женской?», «Это нормально?» и «Что делать, если я схожу с ума?». Давайте разбираться без прикрас.
Мужская ревность: инстинкт продолжения рода и гормоны стресса
Давайте сразу договоримся: мы говорим о необоснованной ревности. Когда нет ни малейшего намека на измену, но партнер устраивает скандал из-за улыбки официанту или милой беседы с коллегой.
С точки зрения эволюции для мужчины это вполне объяснимо. Мужчина всегда рассматривал свою женщину как продолжение рода. И когда в его пространстве или в пространстве его женщины появляется другой самец, это запускает мощнейший биохимический реактор. Происходит выброс кортизола, адреналина, норадреналина. Задача мозга в этот момент — атаковать, уничтожить соперника, обозначить свою территорию. «Это моя самка, я с ней буду продолжать род».
А что же женщины? Эмоции против инстинктов
Женская ревность устроена иначе. Если мужчину чаще всего беспокоит количество сексуальных партнеров в прошлом женщины, то для женщины куда важнее сила эмоциональных связей ее мужчины с другими. Она ревнует не к телу, а к душе, к вниманию, к той близости, которая, как ей кажется, должна принадлежать только ей.
Когда ревность превращается в монстра: путь в депрессию и паранойю
Но вся эта эволюционная подоплека меркнет, когда ревность перерастает в патологическую, параноидальную форму. Это уже не инстинкт, а психическое расстройство.
И вот здесь — стоп! Если вы находитесь в состоянии такой ревности долго, вы гарантированно свалитесь в депрессию.
Почему? Потому что эмоциональное напряжение не может быть постоянным. Организм не выдерживает. Когда человек проваливается в депрессию, начинают угасать центры радости и удовольствия. А если он начинает пить таблетки, не разобравшись в причине, происходит страшное: медикаменты помогают адаптироваться к безэмоциональному восприятию партнера. Выход из депрессии в этом случае — это не любовь, а полное равнодушие и отвращение. Он ревновал, ревновал, а в итоге просто перестал чувствовать.
История из практики: промышленный альпинист на грани безумия
Ко мне обратилась пара. Он младше нее на 12 лет. После свадьбы он начал ее патологически ревновать. Это не просто слежка. Он переодевался в бомжа, нанимал людей, чтобы за ней следили, вел подставные аккаунты в соцсетях.
Апофеоз наступил, когда их ребенку было 4 месяца. Они жили на девятом этаже. Она рассказывает: «Марк, я кормлю маленького ребенка грудью и понимаю, что кто-то пытается выбить окно на девятом этаже».
Этот «кто-то» разбил стекло и ввалился в квартиру. Из-за занавески появился ее муж. Этот человек отучился на промышленного альпиниста, чтобы спуститься с крыши и «застукать» ее с любовником. Ворвавшись, он побежал к выходу, чтобы «любовник не сбежал», обыскал всю квартиру и, никого не найдя, заявил: «Значит, он ушел раньше».
Понимаете? Это уже не ревность. Это параноидальная шизофрения. Находиться рядом с таким человеком опасно для жизни.
Почему он ревнует? Неуверенность в себе или… собственная измена?
Бытует мнение: ревнует — значит, не уверен в себе. Отчасти это так, часто это связано с низкой самооценкой. Но я знаю людей с нездорово завышенной самооценкой, которые не ревновали вовсе.
А еще есть жесткая связь: сильно ревнует тот, кто сам изменяет. Это не аксиома, но очень частое явление. Почему?
Изменщик — это человек, который не боится секса на стороне, он боится последствий. Поэтому он постоянно прорабатывает алиби, врет, выстраивает схемы. И его мозг, привыкший к обману, начинает проецировать это на партнера. Он думает: «Раз я так могу, значит, и она может».
Классический пример: мужчина заезжает к проститутке, с чувством вины покупает жене цветы, приходит домой, нежит ее. И в этот момент она дарит ему пенку для бритья. Его мысль: «Ага! Подарок! Значит, она мне изменяет и заглаживает вину!».
Он ревнует, чтобы перестраховаться и услышать от жены подтверждение своей «невиновности».
Опасные игры: «я флиртую, чтобы почувствовать себя любимой»
Отдельный разговор — женщины, которые намеренно провоцируют ревность. Они считают: «Если он ревнует, значит, любит». Это огромная ошибка!
Осознанно вызывать ревность — это манипуляция, неуверенность в себе и полное неуважение к партнеру.
Вы играете с его чувствами. А женщина-игрок очень опасна для отношений. Сегодня она говорит о любви вам, завтра — другому.
Почему это происходит? Часто — потому что не сработал открытый диалог. Мужчина эмоционально закрыт, не говорит «я тебя люблю», не проявляет чувств. Женщина, не зная, как по-другому проверить свои значимость, прибегает к таким токсичным методам.
Но это игра с огнем. Мужчина, с которым вы флиртуете, может воспринять это как реальный сигнал к действию. И тогда «хихоньки-хахоньки» могут перерасти в тайную переписку, встречи и реальный роман на стороне, который уничтожит ваши основные отношения.
Что в итоге? Здоровая ревность vs. Токсичная
Так где же грань?
Здоровая ревность — это реакция на реальное нарушение границ. Она кратковременна, обоснованна и служит сигналом для диалога. Токсичная, патологическая ревность — это паранойя, слежка, необоснованные обвинения, которые разрушают вас обоих.
Самый главный вывод: если ревность мешает вам жить и нормально общаться с партнером, не пытайтесь одолеть ее самостоятельно. С каждым днем будет становиться только хуже. Идите к специалисту.
Если в этой статье вы узнали себя или своего партнера — не ждите, пока кто-то будет выбивать окна. Действуйте.
А что вы думаете? Был ли у вас опыт отношений, где мужчина ни разу не говорил «я тебя люблю»? Как вы с этим справлялись? Пишите в комментариях.