Недавно увидела интересное такое выражение: ‘ДО 40 лет мы ‘издеваемся’ над своим телом, а ПОСЛЕ 40 тело - над нами.’...
Но, знаете...
Наше тело над нами НЕ издевается.
Наше тело - это наш самый преданный Союзник.
Оно не умеет мстить.
Оно умеет любить.
И говорить, если мы готовы слушать, слышать и прислушиваться к нему.
Наше тело с любовью помогает нам во всём.
Оно хранит наши невысказанные слова и эмоции - те, что мы проглатывали, чтобы «никого не ранить» и «быть хорошей»…
Оно подстраивается под наши привычки идти против себя. Когда мы заставляем, перетягиваем, терпим, молчим, соглашаемся, когда внутри «нет»…
Оно снова и снова говорит «Мне больно. Я устало. Мне тяжело. Посмотри».
Но мы обычно слышим только тогда, когда уже кричит.
И да, с годами тело начинает говорить громче.
Не потому, что оно «мстит», а потому, что оно больше не может тащить на себе нашу несвободу.
Тело копит всё:
• Токсичность еды, когда мы едим, не чувствуя, что нужно телу, а что — просто закрывает пустоту.
• Токсичность отношений, когда мы остаёмся там, где нам холодно, страшно или больно.
• Токсичность мыслей, когда внутри живёт Судья: «терпи», «не чувствуй», «не проси», «не бери лишнего», «будь скромной».
• Токсичность эмоций, когда мы запрещаем себе злиться, плакать, хотеть большего, дышать глубже, быть живыми.
А потом тело устаёт… И начинает заболевать.
Не потому, что оно издевается над нами или «сломалось». А потому, что оно больше не может быть контейнером для всего, что мы в себя несём годами, и не разбираем вовремя, или не перестаём в него нести.
Тело не предаёт!
Оно всегда за нас.
И если прислушаться, оно всегда говорит самое важное... Например, когда оно зажимается, иногда это значит где-то мы себе запретили быть. Когда оно тяжелеет, иногда это может значить, что мы несём не своё.
Когда оно болит - значит жизнь зовёт нас вернуться к себе.
Тело - не враг.
Тело - это настоящая Дверь к Себе.
Когда мы начинаем слушать и слышать тело, в жизни происходят почти мистические перемены...
Возвращается желание жить.
Появляется ясность.
Становится легче дышать.
Меняется голос.
Меняется взгляд.
Меняется выбор.
Меняется жизнь.
И вот в этот момент и начинается свобода. Не в голове. А именно в теле.
В его разрешении быть собой.
И здесь мы встречаемся с самыми важными внутренними вопросами:
«А можно мне?»
«А имею ли я право?»
«А как жить, если не контролировать себя?»
И это про внутренние запреты (переход по ссылке в телеграм)
Про те самые тихие голоса, которые не дают чувствовать, хотеть, говорить, брать, идти.
И когда мы начинаем их мягко снимать, шаг за шагом, слой за слоем - тело выдыхает.
Становится легче. Появляется ощущение опоры внутри. И жизнь начинает течь естественно, без насилия над собой.
И да, к себе можно бережно.
И вообще можно.
В своём открытом телеграм канале, в продолжении поста, есть аудио пост (ПОСЛУШАТЬ по ссылке)
Автор блога: Надежда Мир
Подписывайте на канал, чтобы получать вдохновение!