Почему мы ищем «спасителя» или хотим быть «особенными

Почему мы ищем «спасителя» или хотим быть «особенными»

Даже если вы никогда не думали о смерти, смысле жизни или собственной уязвимости, тревога перед конечностью всё равно присутствует в вашей жизни.

Экзистенциальные психологи, такие как Ирвин Ялом и Виктор Франкл, считают: страх смерти, бессмысленности и утраты контроля — базовые «данности» человеческого существования.

Мы можем не замечать их напрямую, но они проявляются в том, как мы строим жизнь, ищем идеальных партнёров, увлекаемся работой или доказываем собственную уникальность.

Есть два типичных способа справиться с экзистенциальной тревогой, которые я часто вижу у клиентов.

1️⃣ Фантазия исключительности («Я особенный»)

Как проявляется в жизни:

• Прокрастинация: «Сделаю потом, меня это не касается».

• Вызывающее поведение: «Меня нельзя ограничивать».

• Гиперфокус на достижениях и успехе: карьерные гонки, бесконечная самопроверка, желание доказать уникальность.

• Эстетическая или идеалистическая изоляция: погружение в творчество, философию или научные проекты, чтобы чувствовать себя «выше житейских проблем».

• Социальное сравнение и превосходство: постоянное сравнение с другими, чтобы доказать свою исключительность.

Что это делает: временно снижает тревогу, создавая ощущение исключительности.

Что происходит на самом деле: отчуждение, избегание ответственности, внутреннее опустошение.

2️⃣ Фантазия о спасителе («Меня спасут»)

Как проявляется в жизни:

• Поиск нового партнёра или «идеальных» отношений как способ избавиться от тревоги и одиночества.

• Сильная религиозная или духовная зависимость: вера, что Бог, другие люди или вселенная решат все проблемы.

• Фокус на внешних обстоятельствах и «идеальных условиях»: «Как только сменю работу, город, окружение — жизнь станет счастливой».

• Идеализация наставников или партнеров: ожидание, что кто-то исправит жизнь и примет решения за вас.

• Перфекционизм и ожидание «идеального момента»: откладывание действий, чтобы избежать тревоги и неопределенности.

Что это делает: временно снимает тревогу, перекладывая ответственность на внешнее.

Что происходит на самом деле: зависимость, пассивность, избегание самостоятельного выбора.

3️⃣ Комбинированные проявления

Некоторые клиенты используют сразу несколько стратегий:

• Прокрастинация + идеализация партнёра → избегание ответственности за личное развитие.

• Перфекционизм + гиперуспех → иллюзия контроля над смертью через «значимость достижений».

Часто желание быть «особенным» или найти «спасителя» — это не слабость и не гордыня.

Это попытка справиться с глубинным страхом быть уязвимым и конечным.

Мы все ищем способ вернуть контроль, уверенность, смысл — только разными путями.

Психотерапия помогает увидеть эти сценарии, прожить их осознанно и перестать от них зависеть.

Когда тревога становится понятной, появляется возможность выбирать, а не убегать.

Если вы узнаёте себя в этих описаниях — возможно, пришло время не бороться с тревогой, а понять её.

Можно поговорить про это все со мной @v_irina