Задание на сегодня - косячить!
Да, вы не ослышались. Не блестяще справиться. Не доказать. Не превзойти.
А накосячить , и при этом остаться к себе добрыми.
В нашем недолюбленном, перегруженном ожиданиями обществе вырос культ идеальности.
Ошибаться =стыдно.
Быть уставшими =нельзя.
Сомневаться = быть слабым.
А всё это - работа вашего эго.
Оно пытается защитить вас от стыда, от боли, от чувства, что вы «недостаточны».
Эго шепчет:
«Сделай идеально - и тогда тебя примут. Тогда ты будешь достоин».
Но идеальности не существует.
Лучшее- враг хорошего. И пока вы гонитесь за ней, вы теряете живое, настоящее в себе.
Когда-то, в детстве, всё было просто:
Хорошо и плохо, хвалят или ругают.
Черно-белый мир, в котором нет оттенков.
Так мы и выросли: или идеально, или никак.
И теперь любое несовершенство воспринимается как угроза — эго поднимает тревогу:
«Нельзя ошибаться!».
Но именно ошибки делают нас взрослыми.
Именно несовершенство делает нас настоящими.
Быть достаточно хорошими — вот что важно.
Достаточно хорошими родителями.
Достаточно хорошими профессионалами.
Достаточно хорошими людьми.
Не нужно идеально. Нужно, чтобы работало.
Иногда чуть криво, иногда не вовремя — но по-настоящему.
Отвяжите свою самооценку от достижений.
Вы — не ваши результаты.
Вы — гораздо больше.
Когда эго успокаивается, вы наконец можете просто быть.
Не казаться, не доказывать, не бороться.
Если чувствуете, что застряли в гонке за идеалом — приходите на консультацию, разберемся и с комплексом перфекциониста, и с синдромами хороших девочек и мальчиков, научим эго помогать, а не мешать.
Научимся вместе быть достаточно хорошими, но внутренне свободными.
Ваша Е.А.