Я НЕ УСПЕВАЮ ДЕЛАТЬ ТРЕНИРОВКИ, что делать?
дело не во времени, а в системе
в последнее время многие красотки мне пишут, что не могут тренироваться: слишком много дел, суеты, усталости
– я вас очень понимаю, все лето я сама почти не тренировалась из-за свадьбы/переезда/путешествий
хотя могла бы....
🔴в такие периоды кажется «ну не до тренировок», и ты садишься на 10 минут отдохнуть и залипаешь в рилсах на час
и вроде головой понимаешь, что тренировка заняла бы меньше, чем просмотр видео, но нет внутреннего стержня «встать и сделать»
я помню, как раньше, ещё в универе, вставала в 6:30, делала 30 минут тренировку, медитировала, завтракала и даже читала перед парами
– и знаете, что давало мне эту дисциплину? план
я точно знала, что буду делать и сколько это займёт
а сейчас, если не запланирую, то всё, день утек
поэтому, если вы чувствуете, что «не успеваете», то начните не с силы воли, а с расписания: впишите тренировку в день, как важную встречу
