🌿 Спа-ритуалы для двоих или в одиночку: как превратить баню в личный wellness-салон

Баня — это не только про пар и веники.

В «Термбург» мы знаем: баня может стать настоящим спа-путешествием, даже если вы пришли просто отдохнуть после работы.

Вы можете создать свой ритуал сами. Главное — знать, с чего начать.

Рассказываем о простых, но эффективных спа-практиках, которые легко сделать самостоятельно — вдвоём или в одиночку.

💆‍♀️ 1. Мягкий скраб из соли и масла

Что нужно: морская соль, капля кокосового или миндального масла, тёплая вода.

Как делать:

1. Перед заходом в парную нанесите смесь на кожу рук, ног, спины.

2. Аккуратно помассируйте — движениями по ходу кровотока.

3. Смойте под душем.

Эффект: гладкая кожа, снятие ороговевших клеток, расслабление мышц.

💡 После — аромапарение с эфирными маслами цитруса или лаванды. Вкусно, свежо, красиво.

🫖 2. Травяной чай в зоне отдыха — ваш внутренний баланс

У нас в кафе всегда есть свежий травяной чай
Но вы можете собрать свой микс:

- Для расслабления: мята + липа + мелиса

- Для энергии: имбирь + лимон + мёд

- Для очищения: шиповник + боярышник

Заварите в термосе и пейте между заходами в парную. Это не просто напиток — это часть ритуала восстановления.

🤲 3. Дыхательная медитация в тишине

После парения найдите тихое место — в зоне отдыха, на террасе, в джакузи.

Закройте глаза и сделайте так:

- Вдох — на 4 счёта

- Задержка — на 2

- Выдох — на 6

- Пауза — на 2

Повторите 5–7 минут.

Эффект: снижение тревожности, глубокое расслабление, ясность ума.

💡 Отлично сочетается с песчаной сауной или ингаляционным парением.

🧴 4. Маска для лица из глины или мёда

Простая маска дома — хороша, а в бане — ещё лучше. Кожа раскрыта, поры готовы принимать пользу.

Варианты:

- Белая глина + вода = детокс

- Мёд + лимон (Немного! Очень аллергенное!) = питание и сияние

- Авокадо + оливковое масло = увлажнение

Нанесите на лицо на 10 минут, смойте прохладной водой.

Финал: легкий массаж подушечками пальцев — от центра лица к вискам.

🪵 5. Соберите свой веник:

В «Термбург» вы можете выбрать свой веник. Это не просто веник, а ваш личный оберег для парения.

Выберите:

- Берёза — классика, мягкость, чистота

- Дуб — крепость, прогрев, тонус

- Хвоя — бодрость, свежесть, защита

Свяжите веник, запарьте — и используйте весь визит.

✨ Это уже не просто процедура — это личный ритуал.

🛁 6. Контрастные обливания

Не обязательно быть спортсменом, чтобы попробовать контраст.

Правила:

1. После парения — прохладный душ или окунание в купель.

2. Через 2–3 минуты — снова пар.

3. Повторить 2–3 раза.

Эффект: укрепление сосудов, повышение тонуса, заряд энергии.

💡 Начинайте с лёгкого контраста. Главное — не форсировать, а чувствовать тело.

🫶 Главное правило спа-ритуала: он должен приносить удовольствие

Не нужно делать всё сразу.

Выберите одну практику, попробуйте, почувствуйте.

Сделайте её своей — повторяйте каждый раз.

Ведь баня — это не про достижение цели.

Это про момент. Про себя. Про заботу.

Перед началом применения любых средств рекомендуется проконсультироваться с врачом или фитотерапевтом.

Приходите в «Термбург» — не только чтобы попариться, но и чтобы восстановиться.

🌊Термбург - это про себя, семью и отдых.
Ждем вас:
📍 ул. Гурьянова, 30
📞 +7 (909) 167-47-46
🌟 https://termburg.ru/