Каждый месяц у меня было одно и то же: три дня из жизни — в утиль. ПМС, боль, таблетки, грелка на животе, сладкий чай, плед и раздражение на всех подряд. Обычное расписание начала цикла.
Когда я в очередной раз всё-таки дошла до гинеколога в поликлинике, та посмотрела на анализы и сказала привычно:
— Ну у всех так. Ношпу выпей — и вперёд, жить дальше.
Вот и жила. Работала, ездила в маршрутке через весь город, а в “эти дни” просто терпела, потому что так у всех.
Живу я в Самаре с бабушкой. Мамы не стало, когда мне было пятнадцать, и бабуля растила меня одна. Живём вдвоём.
Она всё время говорит:
— Терпи, я в твои годы на работе с температурой ходила.
И правда, ходила. Только мне-то от этого не легче.
“Что ты пьёшь?”
Всё началось с того, что подруга как-то спросила:
— Что ты пьёшь?
Я усмехнулась:
— Как и все: с утра кофе, в течение дня чай в офисе, в обед чай или морс, вечером чай после ужина.
— А воду?
И тут я поняла, что… нет. Не пью. Кофе — да, чай — да, а воду почти никогда.
Подруга рассказала, что недавно ходила на приём к интегративному репродуктологу и теперь уверена: половина женских болей из-за обезвоживания.
Я посмеялась. Но когда снова скрючило внизу живота, вспомнила её слова и решила: “Ладно, схожу”.
На приёме
Я ожидала увидеть “эзотеричную” даму, свечи в кабинете, а зашла и застыла.
Передо мной стояла женщина лет тридцати пяти, воплощение бодрости и жизни: лёгкая улыбка, уверенность, спокойствие.
Она спросила, не глядя в компьютер:
— Расскажите, как вы живёте.
Я рассказала.
И она вдруг спрашивает:
— А воду вы пьёте?
Я снова растерялась.
— Ну… чай, кофе, супы.
Она улыбнулась:
— Это не вода. Это напитки. А вода нужна, чтобы у вас всё работало, как должно.
Когда в организме мало воды, всё начинает замедляться. Кровь становится гуще, ткани словно «засыхают изнутри». Как растение, которому забыли налить в горшок — вроде стоит, но уже не цветёт. Так и тело: без воды оно работает, но не живёт в полную силу — отсюда и усталость, и боль, и сбой в цикле.
“Попробуем начать с простого”
Доктор дала схему: по 150–200 мл чистой воды каждые два часа. Спокойно, без фанатизма. Не просто “два литра в день”, как советуют в соцсетях, а по чуть-чуть, но регулярно.
Сначала я хмыкнула: “Ну, вода и вода”. Но решила попробовать: что я зря на приём ходила?
Поставила бутылку на стол, чтобы не забывать. Через две недели вдруг поняла, что:
- отёков почти нет,
- кожа стала мягче,
- и впервые за много лет месячные прошли без слёз и таблеток.
Я сидела на кухне и просто не верила — как так!?
Бабуля и вода
Бабушка, конечно, смеялась:
— Да что ты со своей водой! Я всю жизнь чай пью и жива.
Но я настояла. Налила ей красивый стакан, поставила рядом с креслом бутылку, чтобы видно было, сколько выпила.
Сказала:
— Просто попробуй, бабуль. Без фанатизма.
Она пила нехотя, но через пару недель призналась:
— Слушай, ноги меньше отекают. И по лестнице легче идти стало.
Теперь сама наливает воду
и всем соседкам рассказывает:
— Внучка научила меня пить правильно. Молодёжь-то теперь умная!
Что я поняла
Мы можем ходить по врачам, сдавать анализы, а иногда причина проще, чем кажется. Без воды тело начинает жить на пониженных оборотах.
- Все процессы замедляются: и обмен, и восстановление, и даже настроение.
- Организм в режиме “энергосбережения”: меньше сил, хуже сон, сбивается цикл.
- А стоит вернуть воду, и всё снова начинает двигаться, как должно.
И у меня оказалось, не “женская доля” и не судьба, а просто внутренняя жажда, которую тело годами терпеливо пыталось утолить обычным стаканом воды.
(История опубликована с разрешения пациентки. Материал подготовлен клиникой Dietolog247.)