Вам знакома эта тихая, но настойчивая тревога, которая подступает под самое сердце, когда ночь уже за окном, а сон не идет? Тревога, в которой нет места конкретным проблемам – с деньгами, здоровьем, детьми. Нет. Это тревога иного, экзистенциального свойства. Тревога вопроса: «А туда ли я иду? И кто, собственно, этот „я“, который идет?»
Я давно перестала делить запросы на семейные и личные. Потому что кризис в отношениях – это почти всегда кризис двух отдельных идентичностей, которые не нашли себе места ни в мире, ни друг в друге. И корень – в незнании своего предназначения. В непонимании собственной сути.
Предназначение – слово громкое, многие его боятся. Кажется, что оно где-то там, на вершине, куда надо долго карабкаться, срываясь и испытывая муки. Я же предлагаю вам взглянуть на это иначе. Предназначение – не точка на карте. Это – компас. И этот компас есть у каждого. Его стрелка – наше глубинное «Я». А алгоритм его обретения – не в подвиге, а в последовательном, вдумчивом возвращении к себе самому.
Шаг первый. Остановка. Или высадка на незнакомый берег.
Вы не можете сориентироваться в лесу, бежав по нему сломя голову. Вы не можете понять свое место в жизни, несясь в вихре дел, долгов, чужих ожиданий и социальных сетей. Первый шаг – остановиться. Выключить внешний шум.
Выделите час. Не на медитацию, нет. На то, чтобы сесть с блокнотом и ответить себе на один вопрос: «Что из того, что я делаю каждый день, я делаю по своей воле, а что – потому что „так надо“, «так принято», «так от меня ждут»?»
Просто составьте два списка. Это – первая инвентаризация вашей жизни. Без оценок, без упреков. Констатация.
Шаг второй. Археология. Раскопки детства.
Пока вы не поймете, из какого «теста» вы слеплены, все попытки вылепить новую фигуру будут тщетны. Вспомните себя в 7, 10, 14 лет. Не свои трагедии и победы, а свое состояние.
· Что вы любили делать больше всего, когда вас никто не заставлял?
· От чего вы замирали от восторга?
· Какие занятия заставляли вас забыть о времени?
Конструктор? Рисование? Организация друзей для игры? Наблюдение за насекомыми? Сочинение историй?
Это не ностальгия. Это – поиск искры. Вашей искры. Той самой, которую не задули ветра взросления. Ваше призвание всегда прячется в этих детских, чистых импульсах радости.
Шаг третий. Деконструкция. Разбор мифов.
Теперь – самое сложное. Надо честно разобрать стену убеждений, которую вы сами и возвели. Возьмите другой лист. И напишите:
· «В нашей семье приличным делом считалось только…»
· «Быть художником (музыкантом, писателем) – это несерьезно, потому что…»
· «Я не могу себе позволить заниматься тем, что люблю, потому что…»
· «Успех – это…» (и подставьте здесь определение, которое вам навязали).
Посмотрите на эти фразы. Это – не ваши мысли. Это – голоса ваших родителей, учителей, общества. Ваша задача – признать их чуждость. Вы не обязаны им следовать. Вы можете мысленно поблагодарить их за заботу и… отпустить.
Шаг четвертый. Синтез. Сборка нового «Я».
У вас есть данные раскопок (шаг два) и очищенная территория (шаг три). Теперь – время создать гипотезу.
Соедините искру из детства с реальностью взрослой жизни. Вы любили в детстве что-то мастерить? Не обязательно быть плотником. Возможно, ваше призвание – создавать руками образовательные курсы для детей, проектировать удобную мебель или собирать сложные механизмы в IT.
Вы любили собирать друзей и придумывать игры? Это – талант организатора, ивент-менеджера, руководителя проекта.
Запишите 3-5 вариантов деятельности, которые являются логичным, взрослым продолжением вашей детской «игры». Не ищите сразу профессию. Ищите суть деятельности.
Шаг пятый. Пробный шар. Первый выход в свет.
Никакое предназначение не откроется вам в кабинетной тиши. Его нужно «обкатать» в жизни. Выберите из своего списка один, самый простой для реализации пункт. И сделайте маленький, но реальный шаг.
Не «стать писателем», а записаться на курсы писательского мастерства и написать один рассказ.
Не «открыть кафе», а провести выходной, испекая торты для друзей и наблюдая за их реакцией.
Не «помогать людям», а сходить волонтером в приют для животных.
Цель – не результат, а тактильное ощущение процесса. Понравилось ли вам это делать? Чувствовали ли вы поток? Энергию? Или это была пытка?
Именно так, шаг за шагом, вы собираете своего внутреннего часовщика. Вы очищаете шестеренки своего «Я» от ржавчины чужих ожиданий, смазываете их вниманием к себе и, наконец, слышите тот самый, четкий, ритмичный тик-так – звук вашей собственной жизни, идущей в нужном направлении.
Предназначение – это не про то, чтобы стать кем-то. Это про то, чтобы наконец-то разрешить себе быть собой. А семья, построенная на таком фундаменте двух цельных личностей, – это уже не поле битвы амбиций, а пространство общей силы. Пространство, где двое, и их часы идут в унисон.
Автор: Григорьева Анна Александровна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru