🌀 ТРАНСОВАЯ РАЗМИНКА

🌀 ТРАНСОВАЯ РАЗМИНКА

Закрой глаза.

Сделай глубокий вдох… и выдох.

Теперь просто отметь три звука, которые ты слышишь прямо сейчас.

Один — ближе. Другой — чуть дальше. Третий — почти на границе тишины.

И всё это — жизнь, происходящая вокруг тебя.

Поблагодари слух за то, что он помогает тебе быть «здесь и сейчас».

А теперь открой глаза. Заметь, насколько стало тише внутри.