Продолжение, начало здесь:
Когда приходишь к осознанию, что большая часть жизни позади, приходится приспосабливаться к новой реальности.
И вот, что я для себя поняла. Надо жить по определенным правилам, и тогда старость не станет катастрофой и крушением всех надежд.
Правило 1.
Деньги надёжнее несбыточных ожиданий помощи от детей или внуков.
Надо понимать, что дети - это про любовь, внуки - радость. Но ни те, ни другие не заменят собственные накопления и сбережения. Не обижайтесь, но правда такая: дети — это любовь, радость, но не пенсионный фонд.
Думай о старости смолоду, работай, откладывай, копи. Тогда, к старости, у тебя будет финансовая подушка безопасности.
И пусть она не очень большая, все же лучше, чем надеяться на пенсионный фонд и детей. Это свобода.
Правило 2.
Здоровье должно быть главной заботой всей жизни. По сравнению с ним, все остальное мелочи.
Регулярно уделяй время укреплению своего здоровья. Делай зарядку, больше гуляй на свежем воздухе, ходи в бассейн.
Десяток приседаний по утрам, больше пешком, чем на автомобиле, меньше соли и сахара -вроде банальные советы, но они действительно работают.
Болезни не выбирают между бедными и богатыми. Но они меньше атакуют людей, которые берегут себя.
Здоровье - главное в жизни.
Правило 3.
Учись радовать себя сама
Не надо ждать подарков или внимания. Ожидание твой враг. Разочарование от несбыточных ожиданий сильно бьет по психике и настроению.
Дозируй себе приятные моменты. Приготовь ужин при свечах, прими расслабляющую ванну, послушай любимую музыку или посмотри хороший фильм.
Умение радоваться приятным мелочам - это таблетка от хандры.
Правило 4.
Старость — не повод быть слабой. Никогда не показывай свои слабости и не ной. Хронические нытики надоедают даже самым близким людям.
Постоянные жалобы не вызывают жалости, а скорее наоборот - раздражают окружающих.
Уважают сильных духом и телом.
Правило 5.
Меньше оглядывайся на прошлое. Не надо постоянно сравнить настоящее с тем, как было раньше. Живи здесь и сейчас.
Жизнь никогда не станет такой, как была раньше. Все изменилось и ты тоже. И твое дело — жить в этой, настоящей жизни.
Правило 6.
Дружба — не про количество, а про качество.
В молодости друзей куча: соседи, коллеги, одноклассники. А в старости? Половина ушла, половина забыла.
Не держись за тех, кто звонит раз в год из вежливости. Ищи тех, с кем можно молчать и не скучать. Две-три подруги, которые знают твои слабости и не тычут в них пальцем, — это золото.
Остальных отпусти без обид. Энергия на фальшь - это роскошь, которой в старости нет.
Правило 7.
Не бойся просить, но умей отказывать
Просить помощи — не стыдно, если ты не превращаешь это в привычку. «Подними сумку», «подвези до аптеки» — нормально. Но если каждый день «ой, я не могу», то скоро никто не сможет.
А отказывать? Это искусство. «Нет, не приеду на дачу в дождь», «Нет, не дам в долг». Границы - это не эгоизм, это сохранение себя. Кто поймёт — тот рядом останется.
Правило 8.
Учись новому, пока мозг не заржавел.
Телефон, интернет, приложения - не только для «молодых». Это для тех, кто хочет жить, а не выживать.
Курсы, книги, YouTube - всё под рукой.
Мозг как мышцы: не тренируешь - придет атрофия. А с ясной головой и старость не страшна.
Старость - это одно из главных испытаний жизни. Никто за тебя его не сдаст.
Приходится принимать жизнь, как она есть, и учиться жить по-новому.
Это не просто, но необходимо.
Берегите себя.
Ваша Лилия.