Современное общество предъявляет к женщинам множество требований, словно по умолчанию ожидая от них многозадачности: успешная карьера, воспитание детей, забота о семье, поддержка родителей и при этом – отличный внешний вид.
В социальных сетях это выглядит легко и просто, но реальная жизнь требует гораздо больше усилий. Без поддержки и баланса такие перегрузки могут привести к срывам и выгоранию. Важно учиться делегировать, грамотно распределять ресурсы, просить и принимать помощь близких и – самое главное – обеспечивать себя поддержкой изнутри! Витамины, микроэлементы и другие микронутриенты необходимы каждой женщине и должны поступать в организм ежедневно в достаточных количествах.
Статистика по витаминно-минеральной обеспеченности населения России оставляет желать лучшего. Дефицит витамина D встречается у 50-92% россиян, и это вне зависимости от сезона или состояния здоровья. Кроме того, у большинства жителей страны на протяжении всего года наблюдается нехватка нескольких ключевых витаминов, а также кальция, магния и цинка. Если к этим базовым дефицитам добавляются стрессы, диеты, физические и эмоциональные перегрузки, то без дополнительных источников витаминов и минералов уже не обойтись.
Витаминно-минеральный комплекс – лучшее решение! Ассортимент БАД с витаминами и минералами огромен, осталось выбрать формулу, которая будет сочетать все необходимые для красоты и здоровья компоненты. Какие именно? Давайте разбираться.
Чтобы добавить сил и энергии
В первую очередь необходимы витамины группы В. Тиамин (В1), рибофлавин (В2), никотинамид (В3), холин (В4), пантотеновая кислота (В5), пиридоксин (В6), биотин (В7), инозит (В8), фолиевая кислота (В9) и цианокобаламин (В12) – все они участвуют в различных этапах метаболизма глюкозы, и от их активности напрямую зависит процесс обеспечения клеток энергией.
Причем необходимо оптимальное количество каждого витамина группы, так как дефицит любого из них ограничивает скорость продукции энергии. Также в процессе энергообразования задействован коэнзим Q10 или убихинон – один из главных клеточных генераторов энергии, особенно важный в работе сердца.
Обеспечить хорошее настроение
Витамины группы В помогают снизить тревожность и улучшить сон. Также этому активно способствуют витамин С и β-каротин (растительный предшественник витамина А). Обеспеченность магнием, цинком и витамином D положительно влияет на настроение и уменьшает риски развития уныния и депрессии.
Помочь в борьбе со стрессом
Стресс, вне зависимости от его причины (эмоциональной, температурной, вызванной повышенной физической или умственной нагрузкой), приводит к повышению потребности в антиоксидантах – витаминах Е, А, С, хроме, марганце и селене. Очень важно поступление природных аниоксидантов – биофлавоноидов, (например, дигидрокверцетина), которые помимо непосредственно антиоксидантной активности способствуют наилучшему усвоению витамина С. И снова не забываем про витамины группы В! Без них не обойтись при большой интеллектуальной или физической нагрузке (учеба, работа, спорт).
Поддержать естественную красоту
Эластичная гладкая кожа, крепкие ногти, блестящие волосы и здоровые суставы – фундамент красоты. А поддерживают этот фундамент кальций, магний, витамины А, D, Е и антиоксиданты. Важным компонентом для блеска волос и тонуса кожи являются биотин и холин, а также незаменимые аминокислоты, которыми так богаты продукты морского происхождения.
Защитить женское здоровье
Железодефицит – частый спутник современных женщин. Железо и фолиевая кислота помогут вернуть лицу румянец, глазам – здоровый блеск, а мышцам – силу. Витамины группы В поддерживают выработку эстрогенов, а витамин Е обеспечивает эластичность и увлажненность слизистых оболочек. Хром, селен, марганец и витамин С спасают от преждевременного старения, как и природные полисахариды (например, морской фукоидан), которые способствуют сохранению молодости.
Удержать на плаву в житейском море
Известно, что животные и растения, обитающие в море, богаты незаменимыми для здоровья элементами, недаром морепродукты рекомендуют включать в диету как источник легкого белка, полиненасыщенных жиров, йода и других микронутриентов. Ценные аминокислоты, а также морские пептиды и полисахариды из экологически чистых рыб, моллюсков и водорослей повышают выносливость и помогают укрепить иммунитет для противоинфекционной защиты организма.
На что еще стоит обратить внимание при выборе формулы:
- Оптимальный состав. Не стоит забывать, что витамины и микроэлементы являются взаимосвязанными, синергетическими микронутриентами. Полный их потенциал раскрывается, когда они находятся в правильном соотношении друг с другом. Для устранения недостатка микронутриентов необходим прием БАД с наиболее полным набором витаминов и минеральных веществ.
- Качество и контроль происхождения компонентов. Природные ингредиенты должны быть получены из экологически чистых источников естественной среды обитания, а сами БАД - производиться с учетом данных научных исследований и многоступенчатым контролем качества.
- Проверка в клиниках. Всегда больше доверия к производителю, который поручает изучение компонентов БАД специалистам в клинических центрах.
Мультивитамин женская формула от Доктор Море
Комплекс не только обеспечивает организм 14 витаминами и 7 минералами, необходимыми для энергии, хорошего настроения и здоровой кожи, но и содержит уникальные морские компоненты, такие как фукоидан, нуклеиновые кислоты и пептиды. Эти элементы помогают справляться с воздействием стресса, защищают от преждевременного старения и укрепляют иммунитет.
- Фукоидан, добываемый из ламинарии, обладает мощными антиоксидантными свойствами и помогает в защите клеток от разрушения.
- Нуклеиновые кислоты из лососевых рыб ускоряют восстановление клеток, усиливая их устойчивость к стрессам и инфекциям.
- Пептиды из тихоокеанского кальмара — источник незаменимых аминокислот, которые помогают справляться с физическими и умственными перегрузками.
Эти компоненты дополняют привычные витамины и минералы, обеспечивая женский организм всем необходимым для здоровья и устойчивости к нагрузкам. С Доктор Море ежедневная забота о здоровье становится простым и эффективным решением для преодоления дефицитов и поддержки внутреннего баланса5,6.
Все компоненты формулы обладают высокой биодоступностью, благодаря научному подходу и инновационным методикам производства. Для наилучшего результата необходим ежедневный прием 1 капсулы в течение 30 дней.
Коденцова В.М., Рисник Д.В. Витаминно-минеральные комплексы для коррекции множественного микронутриентного дефицита. Медицинский совет. 2020;(11):192-200.
Коденцова В.М., Жилинская Н.В., Салагай О.О., Тутельян В.А. Специализированные витаминно-минеральные комплексы для лиц, находящихся в экстремальных условиях. Вопросы питания. 2022. Т. 91, № 6. С. 6-16.
Медведев О. С. Замедление процессов старения: в фокусе коэнзим Q10.Трудный пациент. 2012. №4.
Шавловская О.А. Терапия астении и связанных с ней состояний препаратами витаминно-минерального комплекса. Медицинский совет. 2015. №17.
Кароматов И.Дж., Ашурова Н.Г., Амонов К.У. Ламинария, морская капуста. Биология и интегративная медицина. 2017. №2.
Федянина Л. Н., Беседнова Н. Н., Эпштейн Л. М и др. Лекарственные препараты и биологически активные добавки к пище на основе нуклеиновых кислот различного происхождения. Тихоокеанский медицинский журнал. 2007. №4 (30).
Больше интересных статей на сайте www.pharmocean.ru