Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
moybalans

Почему мы жалуемся на жизнь, и иногда нам это даже выгодно

Почему мы жалуемся на жизнь, и иногда нам это даже выгодно. Вы замечали, что некоторые люди будто живут в вечной драме? Им всегда плохо, тяжело, несправедливо. Помогаешь советом, они отвечают: «Да, но… это не про меня». Предлагаешь решение, находят причину, почему оно не сработает. И продолжают страдать. Как психолог, я часто думаю, а так ли уж плохо человеку, который постоянно жалуется? Может быть, его страдания приносят ему… пользу? Это и есть вторичная выгода - скрытая польза, которую человек получает от своей проблемы. Например, человек страдает, но зато получает внимание, заботу, право ничего не делать или не брать ответственность. И самое интересное, делает он это неосознанно. Он искренне думает, что хочет перемен, но на деле сам тормозит любые попытки что-то изменить. Фрейд первым заметил, что некоторые пациенты словно не хотят выздоравливать, ведь болезнь даёт им статус “особенного”: их жалеют, о них заботятся, им можно больше. В повседневной жизни то же самое: кто-то жалу

Почему мы жалуемся на жизнь, и иногда нам это даже выгодно.

Вы замечали, что некоторые люди будто живут в вечной драме?

Им всегда плохо, тяжело, несправедливо. Помогаешь советом, они отвечают: «Да, но… это не про меня». Предлагаешь решение, находят причину, почему оно не сработает. И продолжают страдать.

Как психолог, я часто думаю, а так ли уж плохо человеку, который постоянно жалуется? Может быть, его страдания приносят ему… пользу?

Это и есть вторичная выгода - скрытая польза, которую человек получает от своей проблемы.

Например, человек страдает, но зато получает внимание, заботу, право ничего не делать или не брать ответственность. И самое интересное, делает он это неосознанно. Он искренне думает, что хочет перемен, но на деле сам тормозит любые попытки что-то изменить.

Фрейд первым заметил, что некоторые пациенты словно не хотят выздоравливать, ведь болезнь даёт им статус “особенного”: их жалеют, о них заботятся, им можно больше.

В повседневной жизни то же самое: кто-то жалуется на усталость, потому что только так получает право на отдых; кто-то “не может найти себя”, потому что боится провала; кто-то “не может отпустить прошлое”, потому что иначе придётся строить новую жизнь, а это страшно.

Самый простой пример - болеющий ребёнок. Он знает, что горчичники и таблетки - гадость. Но если заболеть, мама рядом, внимание, забота, вкусняшки, мультики. Так и взрослые потом болеют, страдают, но не меняются. Потому что внутри та же схема: “если мне плохо, меня полюбят”.

Или возьмём курение. Многие не столько хотят никотин, сколько десятиминутный отдых от работы.

Попробуй просто выйти подышать, не интересно.А если с сигаретой - пожалуйста. Вот и польза: вредно, но удобно.

Вторичные выгоды показывают, где ты не хочешь меняться. Где тебе комфортно в том, что вроде бы мешает.

Хочешь проверить себя?

Возьми лист и ответь на четыре вопроса (метод «Квадрат Декарта»):

1. Что я получу, если добьюсь цели?

2. Что я получу, если не добьюсь?

3. Что потеряю, если добьюсь?

4. Что потеряю, если не добьюсь?

Во втором и третьем пункте и спрятаны твои вторичные выгоды.

Иногда именно они удерживают нас от шагов вперёд.

И знаешь, самое интересное?

Когда человек честно признаётся себе в этих выгодах - они теряют силу.

Ты перестаёшь быть тем, кто всё время жалуется, но не выползает из болота. Ты начинаешь действовать.

Так что прежде чем снова сказать «мне просто не везёт», спроси себя: а точно ли тебе не везёт - или просто так удобнее?😉