Что мешает меняться нашим клиентам?
Сегодня хочу поговорить о двух важных понятиях, которые помогают понять, почему мы иногда легко признаём свои проблемы, а иногда — отрицаем их.
В психиатрии часто используется понятие «критика». Её наличие или отсутствие — это ключевой маркер, помогающий отделить более мягкие состояния (невротические) от сложных нарушений (психозы).
Человек в психозе не критичен к своим переживаниям и не отличает их от объективной реальности.
В психологии и психотерапии для более тонкого анализа используют другие термины:
ЭГОСИНТОННОСТЬ и ЭГОДИСТОННОСТЬ.
Давайте разберемся, что это.
Эгосинтонный опыт
Это всё то, что воспринимается как неотъемлемая, гармоничная часть моего «Я». Я не вижу в этом проблемы, это просто «я сам».
➡️ Пример:
Человек заявляет, что хочет близких отношений, но сам ведёт себя холодно и отвергающе. Его отвергающая часть является эгосинтонной — он не осознаёт её как проблему, для него это «естественная»реакция на определенные события или просто «такой я человек». Именно поэтому так сложно менять модели поведения и черты характера — они нам не мешают, они являются нами.
Эгодистонный опыт
Это переживания, мысли или действия, которые воспринимаются как чуждые, болезненные, мешающие. Я понимаю, что «со мной что-то не так», и хочу это исправить.
➡️ Пример:
Навязчивые мысли. Человек понимает, что это его мысли (критика имеется), но они причиняют страдания, ощущаются как нечто инородное, и он пытается от них избавиться. Это и есть эгодистонный опыт.
➡️Важный момент:
Эгодистонными могут быть переживания любого уровня — от невротических (тревога, навязчивости) до психотических (если человек сохраняет частичное понимание болезни).
Почему это важно в терапии?
➡️ Мы не видим себя со стороны. Огромный пласт наших качеств и реакций эгосинтонен, а значит, мы их просто не замечаем. Мы смотрим на мир через призму своей личности, принимая её искажения за реальность.
➡️ Терапия — это во многом процесс превращения эгосинтонного в эгодистонное. То есть, помощь в том, чтобы увидеть и признать те части, которые раньше были «слепыми пятнами».
Так, к примеру:
➤ Человеку с депрессивной организацией предстоит долгий путь, чтобы осознать: то, насколько безрадостным и мрачным он видит мир, находиться в тесной связи с тем, как он обрывает свои связи с этим миром
➤ Человеку с нарциссической организацией нужно пройти не меньший путь, чтобы понять: его раздражение на «недостаточно хорошего» партнёра — на самом деле страх близости и собственной уязвимости.
➤ Человеку с шизоидными тенденциями бывает крайне сложно интегрировать в своё «Я» одновременно сильное желание близости и столь же сильный страх раствориться в ней.
Каждый специфический опыт наших клиентов хранит в себе намек на потребность и то, как они не справились с фрустрацией этой потребности.
Приглашаю вас в мой телеграмм-канал, в котором я формирую сообщество профессионалов, где мы стараемся строить искренний разговор о психотерапии.
Переходите по ссылке и давайте оставаться на связи.