Как работает моя лучшая методика самопознания AinSof?
Вы приходите на сессию (групповую или индивидуальную) с любым запросом - от поиска дела жизни до улучшения отношений. Ведущий создает безопасную атмосферу, где не будет оценок или критики, управляет групповой динамикой, помогает сложить "пазл" из открытий в игровом поле в целостную картину: реалистичный, рабочий план достижения цели.
Игровая сессия проходит как увлекательное путешествие с четкими этапами:
🌟Вы формулируете свой запрос и через короткую медитацию находите его глубинный образ, который фиксируете с помощью арт-терапевтической техники. Это ваша отправная точка.
🌟Вы бросаете кубик и перемещаете фишку по красочному игровому полю. Каждая остановка на поле представляет собой процесс самопознания
🌟На клетках-сферах вы погружаетесь в короткие медитации визуализации. Они помогают по-новому взглянуть на вашу ситуацию через призму мудрости, силы или заботы о себе.
🌟На клетках-чакрах вы берете карточки с упражнениями, подсказками, образами и выполняете практические задания. Карты помогают увидеть через механизм проекции скрытые страхи, найти внутренние ресурсы и понять, что действительно вас ограничивает на пути к цели.
🌟Завершающий этап - вы создаете рисунок-мандалу, который символизирует реализованную цель. Затем вы составляете конкретный план первых шагов, который унесете с собой.
Весь процесс занимает 2-3 часа. За это время вы получаете ясность, практические инструменты и энергию для изменений
