▫️В четверг мы продолжаем улучшать своё физическое состояние, сегодня в работе руки 💪🏼 Ссылка на тренировку Яндекс Дзен Ссылка на тренировку YouTube ⭐Не забывайте начинать день с лёгкой зарядки, выполнять растяжку для мышц, задействованных в тренировке, и обязательно уделите внимание отдыху.
▫️В четверг мы продолжаем улучшать своё физическое состояние, сегодня в работе руки
13 ноября 202513 ноя 2025
4
~1 мин