Я должна быть идеальной
Я должна быть идеальной женщиной, женой, матерью, сотрудником и т. д. Я должен быть примером для окружающих, идеальным мужчиной, мужем, другом и т. д. Если я не идеален, меня могут отвергнуть, не будут принимать и любить.
Но возможно ли быть идеальным? Знаете ли вы хоть одного человека, который является идеальным во всех смыслах? На вряд ли. Никто не идеален, у каждого свои особенности. Попытка достичь идеальности обречена на провал, ведь представления об этом достаточно субъективны. У каждого свои критерии и то, что нравится одному, может быть совершенно не интересно для другого.
Предпосылки для формирования убеждений об идеальности часто уходят корнями в детство, где значимые взрослые могли стыдить, обесценивать, наказывать за любое "неидеальное" поведение, давая весьма условное принятие и любовь. И часто в попытке заслужить любовь, человек начинает заниматься буквально саморазрушением, лишь бы соответствовать ожиданиям.
Развитие и самосовершенствование - это замечательно и важно. Но, как говорят, нет пределов совершенству. Предъявляя к себе завышенные требования, мы обречены находится в вечном состоянии неудовлетворения. Подумаешь, диплом получил, а вот у других уже 5 лет опыта работы. Ну и что, что на машину заработал, а у кого-то дома целый автопарк.
"Я не имею права грустить, расстраиваться, быть нетрудоспособным или недоброжелательным".
"Неидеальная" сторона человека в этих обстоятельствах часто глубоко спрятана и вся "обросла" защитами. "Никто не должен видеть меня в таком виде/состоянии, это слабость".
Нормально иногда быть слабым, расстроенным, рассерженным, грустным, непривлекательным и неудобным. Человек имеет право быть каким угодно, если в этот момент он не нарушает границ другого.
Позволив себе быть разным и приняв свою "теневую" часть, мы разрешаем имеющиеся внутриличностные конфликты, снимаем скопившиеся напряжение и становимся способными к построению здоровых взаимоотношений с окружающими (тоже неидеальными) людьми.
Если вы заметили за собой стремление к идеальности, предлагаю свою профессиональную помощь.
Автор: Оксана Валериевна Бардаева (Серёгина)
Психолог, Семейный Психоаналитик Супервизор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru