Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Почему низкая самооценка не осознается нами

Представь, дорогой читатель, что ты довольный стоишь перед зеркалом и смотришь на свое прекрасное отражение, которое тебе очень нравится. У тебя все хорошо. Но вдруг ты начинаешь ощущать беспокойство, появляется неуверенность в себе и какая-то, появившаяся изнутри, щемящая внутренняя пустота. Как ты думаешь, откуда они взялись? Почему они возникли именно сейчас, когда ты доволен собой? У нас у всех бывают периоды сомнений в себе, однако только единицы способны определить причины этого состояния. И очень часто она заключается в нашей низкой самооценке. Она незаметно укоренилась в нас и стала неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, становясь естественной реакцией на многие, казалось бы обычные ситуации. Мы очень часто не замечаем, что смотрим на мир сквозь призму негативного самовосприятия, полагая, что наши трудности вызваны внешними обстоятельствами, а не внутренними убеждениями. Осознать низкую самооценку очень сложно, а еще сложнее признать факт ее наличия так как - стремление

Представь, дорогой читатель, что ты довольный стоишь перед зеркалом и смотришь на свое прекрасное отражение, которое тебе очень нравится. У тебя все хорошо.

Но вдруг ты начинаешь ощущать беспокойство, появляется неуверенность в себе и какая-то, появившаяся изнутри, щемящая внутренняя пустота.

Как ты думаешь, откуда они взялись?

Почему они возникли именно сейчас, когда ты доволен собой?

У нас у всех бывают периоды сомнений в себе, однако только единицы способны определить причины этого состояния.

И очень часто она заключается в нашей низкой самооценке. Она незаметно укоренилась в нас и стала неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, становясь естественной реакцией на многие, казалось бы обычные ситуации. Мы очень часто не замечаем, что смотрим на мир сквозь призму негативного самовосприятия, полагая, что наши трудности вызваны внешними обстоятельствами, а не внутренними убеждениями.

Осознать низкую самооценку очень сложно, а еще сложнее признать факт ее наличия так как

- стремление защитить себя от боли, заключающееся в подсознательном желании избежать болезненного осознания недостатков, рождает защитные механизмы, такие как рационализация, отрицание или перенос вины на внешние обстоятельства;

- привычные схемы мышления не позволяют подвергать сомнениям собственную незначительность, а негативное мнение о себе является естественным порядком вещей;

- сила внутренних ценностей, состоящая из усвоенных внутренних убеждений оказывает значительное влияние на формирование самооценки и являющаяся истиной в последней инстанции;

- неумение отделять личные внутренние качества от внешних обстоятельств, когда приписывают все свои жизненные неудачи - внутренним качествам, а успехи и достижения - внешним обстоятельствам.

- давление социальных стандартов, которое создаёт высокие требования к внешнему виду, социальному статусу и финансовому благополучию, вызывает сильное сопротивление при осознании своего несоответствия им.

В заключении хочется сказать, что знания о природе человеческого сознания, механизмах формирования самооценки и методах повышения уверенности важны для понимания себя, но их бывает не достаточно для осознания, что проблема есть и она заключается именно в низкой самооценке. Поэтому помощь психолога здесь просто необходима.

Я сейчас много пишу про самооценку, потому что пришла к выводу, что самооценка зачастую остается незамеченной или ей не придается нужного значения, которые приводят к негативным последствиям невнимательного отношения к собственному состоянию.

© практический психолог Зинаида Чистикова

12 ноября 2025 года

Автор: Зинаида Чистикова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru