5 признаков, что у тебя тревожное расстройство

✔️ Постоянное чувство тревоги и беспокойство, без причины.

✔️Физические симптомы, такие как боли в теле, нарушение сна, панические атаки, симптомы в теле, ощущение что «вот-вот что-то произойдёт»

✔️Фобии, страхи, страх за сердце, страх за свое здоровье, страх смерти, 

✔️Повышенная Тревожность по утрам или перед сном

✔️Навязчивые мысли из серии « а если вдруг что-то произойдёт»? Если я сделаю что-то непоправимое, или любые беспокойные мысли которые мешают вам жить.

Что делать? проанализировать.

Обратиться к специалисту или взять листок ручку и выписать:

-какие события у меня произошли за последние 3-6 месяцев? 

-Как изменилась моя жизнь? -Какие обстоятельства в ней появились, а каких не стало? И вы все поймёте. 

На Нашу тревожность всегда влияет контекст жизни и наше отношения к нему. Есть наиболее важные для нас потребности, которые удовлетворяются либо нет. И вот когда они не удовлетворяются, появляются высокая тревожность, со временем она начинает нарастать и копиться и какое-либо событие является спусковым крючком.

Берегите своё подписывайтесь на мой канал, там пишу и про тревожность про успех в жизни и про свои жизненные истории.