☀️ Осенью у большинства людей падает уровень витамина D — и это влияет на здоровье! Когда солнца становится меньше, снижается уровень «витамина солнца», от которого зависят иммунитет, энергия, настроение и гормональный баланс. 📊 Исследования показывают, что дефицит D приводит к вялости, апатии, ослаблению иммунитета и сбоям в обмене веществ. 💡 Что делать: — Проверить уровень витамина D (25(OH)D) — норма 40–60 нг/мл; — Принимать витамин D₃ (2000–4000 МЕ в день) осенью и зимой; — Контролировать показатели каждые 2–3 месяца. Поддерживайте уровень витамина D — и почувствуете разницу уже через пару недель 🌞 Подпишитесь и следите за актуальными новостями👇 👉 https://t.me/NewsAggregator_TT
☀️ Осенью у большинства людей падает уровень витамина D — и это влияет на здоровье!
Когда солнца становится меньше, снижается уровень «витамина солнца», от которого зависят иммунитет, энергия, настроение и гормональный баланс.
📊 Исследования показывают, что дефицит D приводит к вялости, апатии, ослаблению иммунитета и сбоям в обмене веществ.
💡 Что делать:
— Проверить уровень витамина D (25(OH)D) — норма 40–60 нг/мл;
— Принимать витамин D₃ (2000–4000 МЕ в день) осенью и зимой;
— Контролировать показатели каждые 2–3 месяца.
Поддерживайте уровень витамина D — и почувствуете разницу уже через пару недель 🌞
Подпишитесь и следите за актуальными новостями👇
👉 https://t.me/NewsAggregator_TT
