Алмазики, на связи команда КОД Надеемся, вы поддержите нашу гостью 🧡 А теперь давайте вернемся к истории «я не чувствую своё тело» — почему так бывает и что можно сделать прямо сейчас? 🤩 Хронический стресс и недосып — нервная система «экономит» силы, чувствительность падает, ты теряешь ощущения контакта с телом 😔 Послеродовые изменения и нагрузки, связанные с постоянным ношением ребенка на руках — тканям тела нужно время и внимание, к сожалению не всегда мы можем его уделить 🤩 Дыхание «по верхам» и зажатая диафрагма тормозят лимфу и внутренний отклик — со временем мы привыкаем так дышать, а зажимов в теле становится больше 😢 Привычка жить только по плану и прятать эмоции — мы постепенно перестаём слышать тело Что можно сделать прямо сейчас? 🧘♀️ попробуй как наша героиня — остановиться и сделать несколько глубоких вдохов. Дыхание — неотъемлемая часть любой практики в КОД 🧘 остановись и послушай себя — о чем говорит твое тело? Что его беспокоит и в какой части отзывает это