10 ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ЗАКОНОВ ПОВЕДЕНИЯ ПОД ДАВЛЕНИЕМ

10 ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ЗАКОНОВ ПОВЕДЕНИЯ ПОД ДАВЛЕНИЕМ

1) Закон экономии ресурсов

В стрессе человек выбирает не лучший, а самый быстрый вариант действия.

Это делает решения предсказуемыми — достаточно понять, что для него «проще».

Под стрессом человек готов согласиться на первый попавшийся компромисс, соглашается с тем, что ему может быть неудобно, но «чтобы отстали».

2) Закон приоритета безопасности

Инстинкт сохранения важнее логики.

Люди часто врут не только ради выгоды, а ради снижения страха и стресса.

Когда человек ощущает угрозу — физическую, эмоциональную, социальную или профессиональную — логика отходит на второй план. В это время поведение подчиняется не идее «как поступить правильно», а задаче «как снизить опасность здесь и сейчас», даже за счет дополнительного обмана.

3) Закон искажения восприятия времени

В тревоге секунды растягиваются, а прошлое сжимается.

Люди хотят как можно быстрее выйти из стресса, поэтому стараются забыть, уплощить воспоминания по времени. Вспоминая стрессовые события, мы перескакиваем между эпизодами, залипаем на несущественных деталях, избегаем якорных сцен. В целом - стараемся вытеснить все, что дискомфортно для нашей памяти.

4) Закон обратного контроля

Чем сильнее человек пытается контролировать эмоции, тем заметнее микросигналы напряжения.

Энергия подавленных эмоций уходит в микродвижения и сбои моторики: дрожь губ, микрожесты, неровное дыхание, неестественная фиксация взгляда.

5) Закон социального контраста

Под давлением человек бессознательно ищет сравнения себя с тем, у кого ситуация «еще хуже», чем у него. Это позволяет снизить тревогу.

Оправдания через сравнение — «все так делают», «у других еще хуже», «а посмотрите, что там у них» — типичный защитный ход, свидетельствующий о чувствительном стрессе.

6) Закон снижения когнитивной сложности

Чем выше стресс, тем проще становится мышление.

Фразы упрощаются, логика снижается, слова повторяются — мозг экономит ресурсы. Растёт доля дихотомий («или я их/ или они меня»), исчезают оговорки о неопределённости, усиливаются тенденции к однозначности: «это всё точно из-за него»!

7) Закон эмоционального заражения

Эмоции в группе распространяются быстрее аргументов.

Паника, раздражение или спокойствие одного быстро захватывают остальных.

Тон задаёт самый статусный участник группы, его эмоциональная волна и нарратив изменяет у группы отношение к риску и происходящим событиям.

8. Закон подстройки под сильного

В стрессе человек стремится быстро найти сильных союзников и подстроиться под авторитета, доминанта, харизмата и пр.

В стрессе человек склонен соглашаться с сильными, бескомпромиссными нарративами или как минимум не противоречить им. В условиях стресса человек инстинктивно ищет фигуру, способную обеспечить безопасность — лидера или просто того, кто звучит увереннее всех. Это неосознанный механизм социального спасения: чем выше тревога, тем сильнее тяга к источнику определённости.

9) Закон внутреннего саботажа

Когда человек чувствует давление, он может бессознательно вредить самому себе, чтобы вернуть контроль.

Когда человек ощущает давление — внешнее (требования, контроль, ожидания) или внутреннее (стыд, страх, тревогу) — его психика пытается вернуть ощущение контроля над ситуацией. И если прямой протест невозможен, включается скрытый механизм самосаботажа — действия, которые внешне выглядят как неудачи, ошибки или случайности, но по сути являются бессознательными формами сопротивления.

10) Закон демонстрируемого позитива

После или во время стресса человек инстинктивно стремится «выправить» ситуацию шуткой, действием, дистанцией. Показать, что все хорошо в качестве защитной реакции.

При этом он демонстрирует социальную, неконгруентную радость и чрезмерный позитив, который довольно часто переходит в иррациональный оптимизм «успеха можно достичь только через проблемы».

Предыдущие сообщения по известным эвристикам и эффектам: часть 1, часть 2, часть 3, часть 4, часть 5.

🙂 Сайт || Канал 🙂 Чат || ВК 🙂