❓ Почему план не работает

❓ Почему план не работает

Бывает на подъеме мотивации составишь очередной план лучшей жизни с понедельника.

Сначала вроде всё идет неплохо, но мотивация сдувается и остается мысль:

Наверное планы не для меня... Ведь я ленивая.

В отличие от тех, кто пишет планы и продвигается к целям с кажущейся со стороны легкостью :))

На самом деле у них просто другой подход: он учитывает, как работает мозг.

Вот, что они делают:

1️⃣Оценивают свой ресурс

Давайте честно: к концу года зачастую силы на нуле. И тогда «прорыв года» — вложение в своё восстановление.

2️⃣Планируют с учетом своего контекста и влияния стресса

Например, если я вижу, что будет много стресс-нагрузки, то добавляю больше восстановления, делегирования и снижаю стресс-нагрузку в других сферах.

3️⃣ Пишут не цели, а проекты

Цель велик шанс «провалить». Проект — маленький эксперимент: проверяешь, приближают ли действия тебя к цели.

Результат всегда есть — это опыт, который можно использовать дальше.

4️⃣ Замечают даже маленькие победы

Первый шаг: показать мозгу, что задачка посильная. Чем быстрее «съеден» первый маленький кусочек, тем быстрее приходит энергия для следующего шага.

🧠 Мозг любит маленькие «дозы успеха»: дофамин растет, мотивация вместе с ним.

5️⃣Применяют полученный опыт для гибкого планирования

Кажется у меня не было еще ни одного клиента, который бы составил план на 3 недели вперед, и всё бы пошло по плану 😉 Но это никак не мешает получить результат :)

С каким пунктом вам сейчас сложнее всего? Или может у вас есть лайфхаки, как использовать планирование себе во благо? ⬇️