Рынок труда 2025 года не похож на 2021-й, когда можно было уволиться, и на следующий день получить три оффера. Сейчас средний поиск работы занимает 3-6 месяцев (и это для сильных кандидатов).
По данным hh.ru, в 2025 году на одну вакансию среднего уровня приходится 200-300 откликов, а в реальности еще больше:
На управленческие позиции конкуренция еще выше. Компании стали в разы избирательнее, процессы найма растянулись до 2-3 месяцев, а требования к кандидатам выросли при том, что зарплаты часто остались на уровне 2022 года.
📌 В этой статье разберу, почему рынок труда 2025 такой сложный, почему импульсивное увольнение - худшее что можно сделать сейчас, и в каких случаях всё-таки стоит уходить несмотря на сложности. А главное - покажу, как искать работу в текущих реалиях, если вы всё-таки решили менять место.
Я Елена Маршалова, на этом канале помогаю вам получать офферы на рынке, строить успешную карьеру и расти в доходе.
Парадокс рынка труда 2025: безработица низкая, а работу найти сложно
Официальная безработица в России на историческом минимуме - около 2,4-2,6% по данным Росстата. Вроде бы рынок благоприятный, дефицит кадров, компании должны хватать любого специалиста.
Но в реальности люди месяцами не могут найти подходящую работу. Присылают сотни откликов - и тишина. Проходят десятки собеседований - и отказы. Как так?
Вот в чём парадокс:
Низкая безработица не означает, что легко найти ХОРОШУЮ работу на вашем уровне. Она означает, что в стране мало людей вообще без работы. Но структура спроса и предложения очень неравномерная.
Дефицит есть, но не там где вы:
Да, компании жалуются на дефицит кадров. Но дефицит в основном в сегментах низкой и средней квалификации: водители, курьеры, рабочие, продавцы, операторы колл-центров. Там действительно не хватает людей, и найти работу проще.
А вот на позиции специалистов и руководителей - переизбыток кандидатов. На одну вакансию менеджера проекта или руководителя отдела приходит 200-300 откликов. Все хотят офисную работу с нормальной зарплатой - и конкуренция огромная.
Компании могут позволить себе быть избирательными:
Раньше, когда дефицит был острее, компания брала кандидата, который подходил на 70-80%. Сейчас может позволить себе искать месяцами того, кто подойдёт на 95%. Потому что откликов много, можно выбирать. На самом деле большинство компаний как раз хорошо умеют находить кандидатов и жить в ситуации реального дефицита, а вот выбирать из большого числа - не очень. Но это отдельная тема ))
Должна признать, на консультациях я регулярно вижу ситуацию: клиент - сильный специалист, хорошее резюме, релевантный опыт. Но на каждую вакансию таких же сильных кандидатов ещё 5-10 человек на финальном этапе. И компания выбирает того, кто идеально подошёл по культуре, по soft skills, по ощущениям.
Поэтому помимо опыта на таком рынке хочешь не хочешь - нужно учиться “продавать” свой опыт, чтобы выбрали именно вас.
‼️ Поэтому парадокс: статистика говорит про низкую безработицу и дефицит кадров, а вы месяцами не можете найти подходящую работу. Потому что дефицит не в вашем сегменте, а конкуренция в вашем сегменте - высочайшая.
Почему рынок труда 2025 года такой сложный
Рынок сейчас не в лучшем состоянии для офисных специалистов и руководителей - и эта статья будет полезна в первую очередь им. И я не буду говорить вам, что всё прекрасно. Но важно понимать что именно происходит и почему.
✏️ Компании стали избирательнее
После сменяющихся кризисов 2020, а потом 2022-2024 годов компании научились работать с меньшим количеством людей. Вакансии открывают только когда действительно критично.
✏️ Процессы найма растянулись
Раньше компания могла принять решение за 2-3 недели. Сейчас стандартный процесс - 1,5-2 месяца. Три-четыре этапа собеседований, тестовые задания, согласования с руководством. Даже после финального интервью компания может взять паузу перед предложением оффера.
✏️ Конкуренция выросла в вашем сегменте
На рынке много сильных специалистов и руководителей, которые ищут работу. Релокация, сокращения, закрытие проектов - причин много. И все эти люди откликаются на те же вакансии, что и вы. При этом вакансий на офисные позиции открывается меньше, чем кандидатов.
Сделайте ваше резюме заметным и продающим с бесплатным вебинаром “ТОП-8 ошибок вашего резюме”: https://lenacareer.school/webinars/resume-top-8-errors/register
Зарплаты выросли не везде
Да, в некоторых отраслях зарплаты выросли. Но во многих остались на уровне 2022-2023 года или выросли незначительно. При этом требования к кандидатам стали выше. Хотят больше за те же или чуть большие деньги.
‼️ Это не значит, что найти работу невозможно. Это значит, что нужен стратегический подход, качественная подготовка и реалистичные ожидания. Время, когда можно было уволиться импульсно и быстро найти что-то лучше - прошло.
Импульсивное увольнение - худшее что можно сделать сейчас
Вот что происходит, когда вы увольняетесь без подготовки:
1. Вы теряете переговорную позицию
Когда вы работаете - у вас есть выбор. Можете отказаться от неподходящего оффера, подождать лучшего, поторговаться о зарплате.
Когда вы уже уволены и деньги заканчиваются - вы в слабой позиции. Вынуждены соглашаться на худшие условия, потому что нужно платить ипотеку и кормить семью.
2. Придётся объяснять почему ушли не имея нового места
На собеседованиях будут спрашивать: почему уволились до того, как нашли новое? И как бы вы ни отвечали, это всегда выглядит менее выигрышно, чем переход с позиции на позицию.
Работодатели думают: либо импульсивный, либо уволили, либо не смог найти работу находясь в должности. Любой вариант - не в вашу пользу.
3. Психологическое давление растёт с каждой неделей
Первый месяц вы ещё спокойны. Второй - начинаете нервничать. Третий - паника. Четвёртый - готовы на что угодно. И это видно на собеседованиях. Отчаяние считывается - и это точно не помогает вам получить хорошее предложение.
По своему опыту помощи клиентам в поиске высокооплачиваемой работы скажу, что психологический дискомфорт - это очень серьезно.
Каждый отказ или отклик без ответа бьет по самооценке, и кажется, что вы вообще уже не нужны рынку…… недостаточно опытны или слишком опытны, слишком молоды или слишком стары - вы начинаете найти хоть какую-то рациональную причину, потому что не получаете адекватной обратной связи от рынка.
4. Финансовая подушка тает быстрее, чем кажется
Даже если у вас есть накопления на полгода - они закончатся быстрее, чем вы думаете. Потому что поиск работы в 2025 может занять 4-6 месяцев. А если затянется дольше - вы окажетесь в ситуации, когда нужно брать первое попавшееся.
💬 Клиенты часто говорят: но я же не могу больше терпеть! Понимаю. Токсичная среда, выгорание, конфликты - это тяжело. Но импульсивное решение сделает только хуже. Потому что к токсичности на работе добавится финансовый стресс и неопределённость.
Когда всё-таки стоит увольняться - нюансы, которые важны
Есть ситуации, когда необходимо всё же сначала уволиться. Но важно понимать разницу между “нужно уйти” и “хочется уйти, потому что надоело”.
Стоит увольняться, если:
1. Работа угрожает вашему здоровью
Если вы на грани нервного срыва, у вас развиваются психосоматические заболевания, панические атаки - это серьёзно. Здоровье дороже любой работы. Но даже в этом случае, если есть возможность - возьмите больничный, а не увольняйтесь сразу.
2. Вы уже нашли новую работу
Если у вас есть подписанный оффер - тогда да, можно увольняться. Даже если вы прошли финальное собеседование и вам обещали оффер - до подписания всё может измениться.
3. Есть серьёзная финансовая подушка на год+
Если у вас есть накопления минимум на год жизни без работы, и вы психологически готовы к долгому поиску - можете рискнуть. Но как уже сказала выше - не недооценивайте психологическое давление, которое вы будете испытывать при поиске.
НЕ стоит увольняться, если:
❌ Просто устали или надоело
❌ Конфликт с руководителем (можно решить по-другому)
❌ Хочется перемен, но нет конкретного плана
❌ Надеетесь, что быстро найдёте лучше
❌ Финансовая подушка меньше 6 месяцев
Должна признать, большинство увольнений, с которыми я сталкиваюсь на консультациях - импульсивные. Человек накипел, написал заявление - а потом не может найти подходящее. И приходит за помощью.
📌 Кстати, о том как понять пора ли увольняться и какие признаки это показывают, я писала в статье про 5 сигналов выгорания: https://dzen.ru/a/aQ2-p0XQYXLO01zq
Что делать, если всё-таки решили искать работу
Если вы всё взвесили и решили, что пора менять работу - вот что важно понимать о поиске в реалиях 2025-2026 года:
✅ Начинайте искать НЕ увольняясь
Ищите работу находясь на текущей позиции. Да, это сложнее - нужно совмещать с основной работой, ходить на собеседования в обед или отпрашиваться. Но ваша переговорная позиция в разы сильнее.
✅ Готовьтесь серьёзно
Времена, когда можно было прийти на собеседование без подготовки и получить оффер - прошли. Сейчас конкуренция высокая. Нужно качественное резюме, подготовка к собеседованию, понимание как пройти собеседование на вашем уровне.
Если ищете работу на hh или других агрегаторах - нужно понимание их алгоритмов, чтобы ваше резюме проходило фильтры и попадало в рекомендации работодателям.
✅ Будьте реалистичны с ожиданиями
Если на текущей работе вы получаете 150К, не ждите, что найдёте за 250К за месяц. Возможно, придётся сначала найти работу на 150К или 170К - но в лучшей компании с перспективами роста. А через год уже расти дальше.
✅ Процесс займёт время
Средний поиск - 4-6 месяцев. Планируйте исходя из этого. Не надейтесь на быстрый результат. Чем выше ваша позиция и зарплата - тем дольше может занять поиск.
✅ Работайте стратегически, а не хаотично
Не рассылайте резюме на всё подряд. Выбирайте вакансии целенаправленно. Готовьтесь к каждому собеседованию индивидуально. Раньше можно было разослать 20 резюме и получить 5 собеседований. Сейчас порой нужно разослать 100, чтобы получить 5.
Если вы сейчас задумываетесь о смене работы и хотите не просто уйти, а получить реальный рост дохода на 30-50% – приходите на Интенсив "Как получить лучшее предложение на рынке".
Вы получите готовые инструменты для всего цикла поиска: как упаковать опыт в сильное резюме, как проходить собеседования уверенно, как вести переговоры о зарплате так, чтобы получить максимум. Выпускники интенсива получают офферы в 2-3 раза быстрее и с более высоким доходом.
Подробности: https://lenacareer.ru/courses/dreamjob-weekend
В итоге
Парадокс рынка труда 2025: официальная безработица на историческом минимуме, но найти хорошую работу на высокооплачиваемую позицию - сложно. Дефицит кадров есть, но в других сегментах.
Импульсивное увольнение в таких условиях - не самое рациональное решение. Вы теряете переговорную позицию, финансовую подушку, спокойствие. Начинаете паниковать и соглашаться на худшие условия, чем были.
✅ Если решили менять работу - делайте это стратегически. Ищите не увольняясь, готовьтесь. Будьте реалистичны. И помните: в сложном рынке качество подготовки решает больше, чем количество откликов.
О том, как грамотно искать работу и получать лучшие офферы на рынке я регулярно делюсь в своем телеграм-канале. Обязательно подпишитесь: https://t.me/lenacareer