Россиянам рассказали про целый ряд продуктов, которые обладают высоким гликемическим индексом – их раскрыла Армина Афонина.
Вести контроль уровня сахара в крови – важная задача, от которой зависит здоровье. Из-за высоких и резких скачков страдают почки, сердечно-сосудистая система и органы зрения, рассказала Армина Афонина.
«Многие ошибочно считают, что только сладости вызывают сахарные скачки. Но есть целый ряд продуктов, которые обладают высоким гликемическим индексом. К ним относится любая выпечка из пшеничной муки, картофельное пюре, белый рис, консервированные бобы и кукуруза. Внимательно стоит относиться к меню, где есть манная крупа, вареная свекла, морковь и сухофрукты», — предупредила Армина Афонина.
Врач сказала, что лучше всего снизить до минимума и употребление углеводов, которые легко усваиваются – тот же сахар и сладкие напитки, пишут «Хибины».
Ранее Кулик сообщал, что кардиолог Бонадыкова назвала продукты, «убивающие» здоровое сердце