Ребёнок не выносит шум в столовой.
Через месяц — уже вроде спокойно сидит, ест, разговаривает с другими детьми.
Родители радуются:
«Ну наконец-то привык!»
Но если в другой день он снова затыкает уши, плачет или отказывается идти в столовую — недоумение:
«Как так? Мы же уже прошли это!»
На самом деле, это не привычка, а накопление сенсорного ресурса.
💡 Что это значит
Когда мы говорим о детях с повышенной сенсорной чувствительностью — особенно при РАС, СДВГ, тревожных расстройствах — нужно помнить:
их нервная система не «учится терпеть» раздражители, она учится справляться.
То есть мозг не становится менее чувствительным — он просто учится обходиться с сигналами иначе.
Например, раньше шум в столовой воспринимался как опасность:
слишком много звуков, голосов, запахов, света.
Теперь мозг распознаёт эти сигналы как безопасные.
Он вырабатывает компенсаторные механизмы: фильтрует часть звуков, отвлекает внимание, регулирует напряжение.
Ребёнок не «стал спокойнее» — он научился регулировать себя, и это результат длительной, тонкой работы нервной системы.
⚠️ Но порог чувствительности не исчезает
Важно понимать: порог восприятия не меняется навсегда.
При усталости, болезни, стрессе, смене среды — та же реакция может вернуться.
Это не «регресс», не «всё зря».
Просто ресурс закончился.
Сенсорная толерантность — это не состояние «навсегда», а динамический баланс между стимулом и ресурсом.
🌿 Почему «привыкание через боль» не работает
Иногда взрослые думают:
«Если посидит подольше — привыкнет!»
Но это не тренировка силы воли.
Для нервной системы ребёнка это — перегрузка, а не адаптация.
Насильное «погружение» в раздражающую среду может вызвать обратный эффект:
- усиливает тревожность,
- вызывает агрессию или апатию,
- снижает доверие к взрослым,
- формирует избегающее поведение («не пойду туда вообще»).
Настоящая адаптация происходит через безопасность и постепенность, а не через преодоление.
🧠 Как помочь ребёнку
💗 1. Давайте время на адаптацию.
Адаптация — это не неделя. Иногда это месяцы.
Каждое успешное взаимодействие с раздражающим стимулом добавляет немного ресурса.
💗 2. Поддерживайте, а не заставляйте.
Беруши, наушники, возможность выйти, визуальные подсказки, сенсорные игрушки — это не «изнеженность», а инструменты саморегуляции.
💗 3. Следите за нагрузкой.
Лучше короткие пробы, чем длительные испытания.
Например: 5 минут в шумной среде → перерыв → снова 5 минут.
Так мозг постепенно накапливает опыт и уверенность.
💗 4. Наблюдайте за состоянием.
Если после посещения шумного места ребёнок долго не может восстановиться, плохо спит, раздражается — это сигнал, что нагрузка была слишком сильной.
💬 Что важно запомнить
Сенсорная толерантность — это не привыкание, а развитие способности справляться.
Мозг не становится «толще» или «терпеливее» — он учится узнавать сигналы, отличать опасность от шума жизни и беречь себя.
Поэтому поддержка, понимание и время — самые важные условия для того,
чтобы ребёнок действительно смог адаптироваться,
а не просто «затихнуть от усталости».
✨ Иногда шаг вперёд — это не «перестал закрывать уши»,
а то, что ребёнок остался в комнате на 3 минуты дольше.
И если взрослые видят и поддерживают эти маленькие победы —
ресурс действительно накапливается.
Если у вас есть вопросы или вам нужна диагностика, переходите по ссылке Телеграм , и мы сможем вместе разработать эффективный план поддержки вашего ребенка.