Эксперт также советует выполнять дыхательную гимнастику
Период восстановления после пневмонии требует не меньше внимания, чем само лечение. Основная задача — восстановить функцию легких и укрепить иммунитет, рассказала врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина в беседе с РИАМО.
По ее словам, реабилитацию стоит начинать с дыхательной гимнастики — медленных вдохов через нос и выдохов через сложенные губы. Постепенно следует добавлять прогулки и легкие упражнения, избегая перегрузок. Важно уделять внимание питанию с высоким содержанием белка и питьевому режиму.
Уланкина подчеркнула, что для восстановления необходимо спать не менее 8–9 часов в сутки, избегать переохлаждения и контактов с больными ОРВИ. Соблюдение этих правил поможет предотвратить осложнения, включая фиброз легких.
Ранее Роспотребнадзор напомнил о симптомах пневмонии — кашле, ознобе, высокой температуре и затрудненном дыхании. В ведомстве подчеркнули, что заболевание часто становится осложнением после вирусных инфекций и особенно опасно для пожилых людей. Основными мерами профилактики названы вакцинация и ведение здорового образа жизни.
Полезная информация и новости о здоровье и медицине — читайте в разделе «Здоровье» на сайте «Постньюс»