ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ПЕРЕКУС — СЫРНЫЕ "ПЕЧЕНЬЯ" С МОЦАРЕЛЛОЙ И ВЯЛЕНЫМИ ТОМАТАМИ
Мяу, мои хрустящие сыроманы! 😺 Мечтали о полезном перекусе, который не крошится, не тает и богат белком? Ваша мечта сбылась! Эти сырные "печенья" — хрустящие, ароматные и идеальные для низкоуглеводного питания! 🧀✨
СЫРНЫЕ "ПЕЧЕНЬЯ" С МОЦАРЕЛЛОЙ И ВЯЛЕНЫМИ ТОМАТАМИ
КБЖУ на 100 г: 📊 ·Калории: 312 ккал ·Белки: 24 г ·Жиры: 22 г ·Углеводы: 4 г
ИНГРЕДИЕНТЫ: 🧾 ·150 г тертого пармезана ·50 г тертой моцареллы ·2 ст.л. мелко нарезанных вяленых томатов ·1 ч.л. сушеного орегано ·1/2 ч.л. паприки
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: ⏰ 8 минут + выпечка СЛОЖНОСТЬ:🐾 Проще некуда
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ: 👩🍳
1. Смешать все ингредиенты в миске
2. Сформировать небольшие лепешки диаметром 4-5 см
3. Выложить на пергамент
4. Выпекать при 190°C 6-8 минут до золотистого цвета
5. Полностью остудить
ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ ПЕРЕКУСА: 🌟 ·Не крошатся ·Не тают ·Без муки и глютена ·Богаты белком ·Можно хранить 5 дней при комнатной температуре
ВАРИАЦИИ: 🔄 ·Добавить щепотку чили для остроты ·Заменить орегано на розмарин ·Добавить 1 ст.л. семян чиа для хруста
ПОЧЕМУ ЭТО ПОЛЕЗНО? 🌿 Высокое содержание кальция и белка,минимум углеводов, полезные жиры из сыра. Идеально для низкоуглеводного питания и перекуса на ходу!
СОВЕТ ОТ МАРУСИ: Обязательно полностью остудите "печенья" перед тем, как убрать на хранение — так они станут хрустящими! А для пикантности добавьте немного цедры лимона! Идеальная пара к утреннему кофе! 😼
#МарусяГотовит #Перекус #СырныеПеченья #НизкоуглеводныйПерекус #БелковыйПерекус #ПолезныйСнек #ПерекусНаХоду