Иногда кажется, наступила пауза. Хочется перемен, начать новое, но вместо движения — усталость, апатия и внутреннее НЕМОГУ. И чем сильнее себя подгоняешь, тем меньше сил.
Но энергия не приходит извне.
Мотивация — это не фраза в блокноте, а поток. Он просыпается, когда ты возвращаешь себе контакт: с дыханием, с телом, с землёй под ногами.
Огонь появляется, когда ты даёшь ему место.
Начни с простого. Утром 2–3 минуты свободных движений — покачайся, потянись, расправь грудь, сделай несколько глубоких вдохов. Отследи, где ты сжимаешься и дай телу место для воздуха.
Если чувствуешь, что застряла между «хочу» и «не могу» — приходи на разбор "Карта тела".
Я помогу понять, где теряется внутренний огонь —в теле, дыхании или привычке постоянно держать себя в напряжении. С заботой,
Юлия Суслова
@julsuslova
@telo_bezboli