«У меня всё хорошо

«У меня всё хорошо. Почему так плохо?»

Разобрали почему.

Теперь - как себе помочь.

Ниже - мой протокол: быстрое снятие напряжения, ритм дня и мини-шаги на неделю.

Оформила в виде чек листа. Сохраняй в заметки чек - лист и отмечай каждый день ⬇️