πΠΡΠ½ΠΊΡ Π² Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ Ρ Π·Π°ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²Π°Ρ ΡΠΌΡΡΠΈΡΡ Π Π΅ΡΠΈΠ» ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠΊ - "Π€ΠΈΠ»ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²" ΠΈ ΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡ Π½Π° Π§Π΅ΡΠΊΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΉ πΠ‘ΡΡΡ: - Π Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ½ΠΊΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΊΠ΅ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Ρ (ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ) Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ, Π·Π°ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠΊ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ (ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ·Π°ΠΊΠΎΠ½Π½ΠΎ) Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΊΠ΅ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡ
Π»ΠΈΡ. ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅, Π·Π°Ρ
ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡ, Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ? ΠΠ΅Ρ? Π― ΡΠΎΠΆΠ΅... Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ» Π² ΠΠΠ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠΊΠ°Π½Π΄Π°Π»ΠΎΠ². ΠΡΠΈΠ΅ΠΌΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΈΡΠ»ΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΡΠΊΠ°Π»ΠΈ Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡ. Π ΡΠ°ΠΌΠΈΡ
ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π°ΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°-ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΡΠΈ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ, Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π²Π½ΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ - ΡΠΊΠΎΠ±Ρ - ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ (60-90 Π΄Π½Π΅
πΠΡΠ½ΠΊΡ Π² Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ Ρ Π·Π°ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²Π°Ρ ΡΠΌΡΡΠΈΡΡ
12Β Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ12Β Π½ΠΎΡ
1 ΠΌΠΈΠ½