Всем привет, друзья. Поступил вопрос (орфография и пунктуация сохранены без изменений):
«Вот есть такие знакомые, которые ревностно относятся если ты общаешься не только с ними. Это вот от чего зависит? И при чем, я от многих людей такое слышу… Что у каждого, практически, человека, обязательно есть такой друг или подруга, которые Ооочень сильно ревнуют тебя к любым новым знакомым, к своим же друзьям, да и вообще к окружению… Как с этим быть? И стоит ли человека «Исправлять», делать замечания…»
Давайте сегодня поговорим об этом. Ваше мнение также важно, обязательно напишите, что Вы об этом думаете.
Действительно, это частое явление, когда люди могут весьма ревностно относиться к тому, что Вы общаетесь не только с ними.
От чего это зависит?
1. Неуверенность в себе, низкая самооценка.
Такому человеку кажется, что как только у Вас появится новый знакомый или друг, то Вы тут же поймёте, что он совершенно скучный и неинтересный или «недостаточно хороший» человек, чтобы с ним продолжать общаться. На самом деле именно он сам считает себя таковым, он думает о себе, что он скучный, неинтересный, «недостаточно хороший», неценный и неважный. Свое отношение к себе он проецирует на ваши с ним отношения. От этой неуверенности в себе у него появляются мысли, что Вы его бросите, что он уйдёт на дальний план, от сюда появляется ревность.
2. Психологическая травма покинутости.
У человека может быть травматичный прошлый опыт, связанный с важными отношениями. Например, потеря в детстве родителей на физическом или психологическом уровне. Родитель может быть живым, но абсолютно отстранённым от ребёнка. От этого опыта у человека может присутствовать постоянная тревога в отношениях с людьми. При малейшем отдалении людей, которые ему близки, у него может возникать паника, подозрительность, состояние отчаяния. Человек может пытаться очень сильно «цепляться» за людей. Это также может приводить к повышенной ревности.
3. Вы его собственность, так как у него есть проблемы с личными границами.
У такого человека нет осознания, что Вы отдельная личность и у Вас может быть своя отдельная жизнь, где есть Ваши интересы, которые не разделяются с ним, где у Вас есть еще и другие люди, кроме него. Вы для этого человека собственность и общение с другими людьми это как посягательство на его «собственность», а значит он может очень резко на это реагировать.
4. Эгоцентризм.
Если Ваш друг страдает чрезмерным эгоцентризмом, то он будет считает, что мир должен крутиться лишь вокруг него. Вы тоже находитесь в этом мире, а значит и Вы обязаны крутиться лишь вокруг него. Если Вы сошли с этой траектории, то это может восприниматься им как личное оскорбление.
5. У человека нет своей жизни.
Отсутствие увлечений, интересов, других людей для общения приводит к тому, что Вы становитесь единственным (или одним из крайне немногих) источников эмоциональной подзарядки. Вы становитесь для этого человека «всем» и он начинает требовать от Вас того же.
Все это весьма распространенно в нашем мире. Очень много людей имеют описанные выше проблемы, но кто-то учится справляться со своими проблемами, обращается за психологической помощью для решения этих проблем, а у кого-то это выливается в весьма токсичные формы поведения.
Как с этим быть?
Здесь могут помочь три момента:
1. Не потакать
Не нужно обрывать общение с другими людьми просто потому что Вашему другу так захотелось или, что он «надулся». Если Вы поступите так, то это еще больше закрепит такую его модель поведения, ведь он добился желаемого таким способом. Можно сказать, что это путь в никуда. Вы таким образом постепенно весьма сильно сузите свою жизнь, будете «обкрадывать» самого себя.
2. Не атаковать
Не стоит хамить своему другу, который ревнует, не стоит грубить ему (хотя в некоторых случаях допустимо грубо расставить свои границы, если другие способы не работают, но это может привести и к разрыву этих отношений). Вместо этого попробуйте показать ему его ценность в те моменты, когда он не ревнует. Вы можете рассказать ему о том, что вспомнили о нём, когда смотрели какой-то классный фильм, например, «я тут посмотрел классный фильм, и первая мысль была – рассказать тебе о нём». Также можете дать ему почувствовать, что он является частью большего круга общения, а не конкурентом другим людям, которые общаются с Вами. Например, приглашайте его с другими своими друзьями на какие-либо мероприятия. А ещё можно напрямую, открыто поговорить с этим человеком, что ваша дружба с ним уникальна, но это никак не мешает Вам ценить общение и отношения с другими людьми.
3. Расстановка своих личных границ.
- Не оправдывайтесь, что Вы проводите время не с ним.
- Не нужно отчитываться, что Вы общаетесь с кем-то, например, «Я вчера был с Женей, не мог тебе ответить».
- В ответ на ревностное отношение, вместо грубости, можно использовать следующую фразу: «Меня возмущает, что моё общение с другими людьми воспринимают как предательство. Я ценю тебя и нашу дружбу, но для меня важно, чтобы у меня была свобода в общении».
- Будьте последовательны. Если Вы сказали, что не терпите запреты на общение с другими людьми, то продолжая подстраиваться под ревность Вашего друга, Вы обесцениваете свои же слова и поставленные Вами границы.
У меня есть видео на тему «Личные границы», там есть больше информации о том, как их расставлять, как их защищать и т.д.
- Ещё о психологии -> 3 типа мужчин, с которыми стоит сразу распрощаться
- Ещё о психологии -> Почему постоянно думаешь о человеке?
Стоит ли исправлять или делать замечания?
Пытаться исправлять человека или его поведение точно не нужно, но дать ему обратную связь стоит. Важно, чтобы во время общения с Вашим другом Вы не заходили с позиции сверху или снизу. Ведите диалог на равных. Не стоит заходить в общение со своим другом так, будто Вы родитель или учитель. Это скорее всего вызовет лишь сопротивление или обиду. Обратная связь для Вашего друга может содержать в себе информацию о том, как его поведение влияет на Вас и Ваши с ним отношения.
Пусть Ваша дружба будет источником радости и поддержки, а не постоянного стресса и оправданий.
Нужна профессиональная психологическая помощь? Обращайтесь.
