В телеграм-каналах и даже солидных изданиях сейчас много разговоров о том, что рынок труда рухнул, вакансий нет, зарплаты будут падать. Комментарии полны разочарования в работодателях (местами справедливо, местами просто на панике).
Рынок труда действительно меняется — давайте разберемся, в какую сторону и что с этим делать.
Я уже больше 15 лет в HR, и только за годы мы с вами пережили довольно много кризисов разного масштаба (один только Ковид чего стоит). И каждый раз одна закономерность: успех получают те, кто адаптируется быстрее остальных.
✏️ В этой статье посмотрим на данные ЦБ, Росстата и других источников, чтобы увидеть реальную картину.
Я Елена Маршалова, на этом канале помогаю вам получать офферы на рынке, строить успешную карьеру и расти в доходе.
Что реально происходит: цифры из официальных источников
В 2023-2024 мы наблюдали аномальную ситуацию — компании нанимали почти без отбора, зарплаты в отдельных секторах выросли на 80% за год. То, что происходит сейчас — возврат к обычным рыночным механизмам:
- 📉 Вакансий к концу 2025 станет на 20-30% меньше чем в 2024
- 📈 Резюме на работу вырастет примерно на 20%
- ⏱ Процессы найма останутся длинными: 1,5-2 месяца минимум
Зарплаты: рост замедляется, но не останавливается
По данным Минэкономразвития:
- 2024 год: рост номинальных зарплат 9,1%, реальных доходов 7,3%
- 2025 год: прогноз 6,8% и 5,9% соответственно
- 2026 год: прогноз 5,7% номинальных зарплат и 4,6% реальных доходов
⚡️ Да, это меньше чем было. Но это всё ещё рост, а не падение. Просто темпы замедляются после аномального 2024 года, когда в некоторых секторах номинальные зарплаты выросли более чем на 80%.
Безработица остается низкой
Уровень безработицы 2,3-2,4% — один из самых низких показателей за всю историю наблюдений. Да, найти ХОРОШУЮ работу стало сложнее. Но дефицит кадров никуда не исчез.
Поиск работы: что говорит практика
Вакансии есть — изменилась конкуренция
По данным hh.ru, на конец 2024 года открыто 2,73 млн вакансий. При этом на каждую офисную позицию приходит 200-300 откликов.
Недавно разбирали с клиенткой её ситуацию: 50 отправленных резюме, ноль ответов. Смотрю её профиль — резюме не обновлялось два года, описание обязанностей скопировано из должностной инструкции, нет конкретных достижений.
❗️Проблема в другом месте: когда на позицию претендуют сотни человек, работодатели выбирают месяцами. И выбирают тщательно.
Зарплаты продолжают расти, но медленнее
Работодатели стали избирательнее в вопросе оплаты. В 2023-2024 можно было получить +40% к текущей зарплате просто за смену компании, даже с посредственной квалификацией. Эта динамика изменилась — теперь рост идет за реальную ценность для бизнеса.
Долгосрочный дефицит кадров сохраняется
По прогнозу Росстата, численность трудоспособного населения сократится на 3-4 млн человек за ближайшие 5 лет. Демография играет долгую игру — квалифицированные специалисты будут нужны всегда. Меняется только структура спроса.
Как найти работу: три ключевых изменения
Структурный разрыв между сегментами рынка
Официальная безработица 2,4%, но офисные специалисты чувствуют сильную конкуренцию. Причина — дефицит сконцентрирован в массовых профессиях (водители, курьеры, продавцы), переизбыток — в офисном сегменте.
💡 Что это означает: Если вы офисный специалист или руководитель, статуса "просто хорошего профессионала" недостаточно. Нужна четкая дифференциация — что именно делает вас ценным для работодателя.
Собеседование на работу: процессы удлиняются
3-4 этапа интервью, тестовые задания, недели согласования - средний поиск работы для офисных специалистов в 2026 останется долгим — 3-6 месяцев.
На прошлой неделе консультировала руководителя отдела: уволился импульсно, рассчитывал найти новую позицию за месяц. Прошло четыре месяца, поиск продолжается. Финансовая подушка тает, уровень стресса растет, требования к работодателю с каждой неделей снижаются.
❗️Планируйте время и ресурсы реалистично.
Карьерный рост: фокус смещается внутрь компаний
Исследование платформы Поток показало: число новых вакансий снизилось на 21% в первом полугодии 2025. Одновременно компании инвестируют в обучение действующих сотрудников, формируют кадровый резерв, запускают программы повышения квалификации.
🎯 Практический вывод: Работаете в хорошей компании? Развивайтесь внутри. Карьерная лестница в 2026 строится через рост в текущей организации, а внешняя мобильность становится более сложной и рискованной стратегией.
Профессиональное развитие: где растут зарплаты и спрос
Высокооплачиваемые профессии в IT и технологиях
IT и цифровые специальности остаются в топе по доходам:
- ML-инженеры: от 80К до 522К в зависимости от уровня
- Аналитики данных: от 64К до 225К
- Кибербезопасность, DevOps — стабильный высокий спрос
Важный момент, который многие упускают: AI-навыки становятся универсальными. Юристу они нужны для работы с документами, маркетологу — для анализа данных и генерации контента, HR-специалисту — для скрининга кандидатов. Это базовая компетенция для любого профессионала, как владение Excel десять лет назад.
Инженерные специальности с управленческим опытом
Острый дефицит управленцев на производстве — специалистов, которые понимают технологию и умеют управлять процессами. Авиация, химическая промышленность, машиностроение, радиоэлектроника активно ищут квалифицированные кадры.
Медицина нового формата и финансовая аналитика
Телемедицина, биоинформатика, финтех — направления с устойчивым ростом и конкурентными условиями.
Выбирать профессию исключительно по уровню зарплат — близорукая стратегия. Понимать рыночные тренды и учитывать их в планировании — разумный подход.
Развитие навыков: что делает специалиста востребованным
В 2026 году диплом открывает дверь, а дальше решают надпрофессиональные компетенции:
✅ Когнитивная гибкость — способность переключаться между разными типами задач и быстро адаптироваться к новым условиям
✅ AI-грамотность — практическое применение AI-инструментов в своей работе
✅ Межотраслевая коммуникация — понимание смежных областей и способность говорить на языке разных специалистов
✅ Принятие решений в неопределенности — умение действовать при отсутствии четких инструкций
✅ Проектное мышление — видение процессов целиком, понимание взаимосвязей
Регулярно вижу ситуацию: сильный профессионал проигрывает на собеседовании менее опытному кандидату. Разница — в умении показать эти компетенции конкретными примерами из опыта.
Что делать прямо сейчас
Если работаете в компании: Изучите возможности карьерного роста внутри организации. Инициируйте разговор с руководителем о перспективах. Формируйте репутацию сильного специалиста в команде. Внутренняя мобильность в 2026 ценнее внешних переходов.
Если планируете поиск работы: Начинайте процесс, оставаясь на текущей позиции. Готовьтесь к каждому интервью индивидуально — изучайте компанию, готовьте конкретные примеры, понимайте, как пройти собеседование в вашей нише. Закладывайте 3-6 месяцев на поиск, а не один месяц.
Универсальные действия для всех:
- Развивайте надпрофессиональные навыки через конкретные проекты и задачи
- Осваивайте AI-инструменты применительно к вашей специальности — сейчас, а не потом
- Отслеживайте тренды отрасли через профильные медиа и исследования
- Выстраивайте профессиональную репутацию: участвуйте в отраслевых мероприятиях, делитесь экспертизой, будьте заметны на рынке
Многие ждут возврата к условиям 2023-2024 годов. Это ожидание нереалистично. Адаптация к текущей реальности — высоким требованиям, длинным процессам, тщательному отбору — даст больше результатов, чем надежда на изменение рынка.
Нужна помощь с адаптацией карьерной стратегии под реалии 2026? Приглашаю на консультацию — разберем вашу ситуацию, выстроим план действий, подготовлю к собеседованиям. Подробности: www.lenacareer.ru/coaching
Подводя итог
Рынок труда 2026 года требует больше усилий, чем рынок 2024-го. Меньше вакансий, выше конкуренция, медленнее растут зарплаты — это объективная реальность.
При этом безработица остается низкой, зарплаты продолжают расти, возможности сохраняются — в IT, инженерии, медицине нового формата, финансовой аналитике.
Главное изменение: Статуса хорошего специалиста уже недостаточно. Нужна дифференциация, современные навыки, понимание того, как правильно составить резюме на работу, как эффективно проходить многоэтапные собеседования, как выстроить карьерную стратегию в новых условиях.
🔥 Этот канал для тех, кто адаптируется к реальности. Для тех, кто ищет конкретные инструменты вместо универсальных советов.
Какие шаги вы уже предприняли, чтобы оставаться востребованным в ближайшие годы? Что планируете развивать? Поделитесь в комментариях.
Больше про карьерные стратегии и практические инструменты — в моем Telegram: https://t.me/lenacareer